在生活中有很多人每天要走很遠的路，首先這種情況對於扁平足的朋友來說，簡直是一種煎熬，整個過程下來幾乎腳底板疼痛的都要癱瘓了。就算不是扁平足，長時間走路也會讓人感覺到腳底板疼痛。當然，也有一些人不走路也會感覺到腳底板疼痛，那麼前腳板底痛是什麼原因?
蹠骨疼痛(前腳掌疼)
蹠骨痛是一種常見的腳病，在足部的前腳掌區域常常會發生疼痛(這些區域在腳的前部，通常認為是蹠球部，也就是蹠趾關節的底部)。蹠骨痛對蹠球部的骨頭和關節有直接的影響。蹠骨痛(也叫趾球痛)一般多發生在第二、第三和第四蹠骨端，也有特殊的在第一蹠骨端(在第一個腳趾附近)。
原因：通常是由於過度受壓或勞損引起的，有一個或多個蹠骨端會變得疼痛或發炎。這種常見的足病狀況是長期的、慢性的、嚴重的疼痛。蹠骨痛往往是由於穿鞋太緊，特別是女性的高跟鞋，以及其他一些有束縛性的鞋引起的。腳趾部位太窄的鞋，使得蹠骨頭部位被迫處於一個十分狹窄的空間內，影響正常走路，也會引起足前部的極度不適。
其它方麵的因素可以導致蹠骨部位過度受壓，從而引起蹠骨疼痛。這些鞋包括高跟鞋和不能有效分散壓力的鞋。長時間站立或者負重，損傷了蹠骨頭下麵的脂肪墊，也會使蹠骨頭部位對疼痛更加敏感。
處理及預防：
處理蹠骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由於鞋太緊的原因，立即采取換鞋的措施。足趾部位高而寬並且鞋底是搖滾麵式的鞋，是蹠骨痛病人的首雪蹠骨部位高而寬的鞋，可以在搖滾麵式鞋底減小蹠骨部位壓力的同時，使得足趾有一定的伸展空間。
使用適當的護理用品可以擺脫蹠骨痛痛部位的壓力。通常用蹠骨墊可以減緩蹠骨部位的疼痛。蹠骨墊可以置於蹠骨下麵，可以有效分散壓力來減輕疼痛。其它護理用品有：凝膠蹠骨墊和蹠骨繃帶。當這些護理用品與合腳的鞋使用時，可以極大減輕足部疼痛，讓足部更舒適。
