手法一：用手掌根部，輕輕地轉圈揉，就像我們北方人揉麵團的動作。兩個乳房都要以順時針按摩（以按摩者的角度看是順時針），方向不能錯。揉的時候不要用力太大，下手不能太重，要悠著勁兒揉——產婦的乳房就像一個大柿子，如果用力太大，好像摘柿子一樣“揪”下來，會造成乳房下垂。
手法二：將手虛握成拳，此時四個指頭並列卷曲，用這四個指頭的第二指關節揉，這四個指關節在按摩的時候要來回動著，不是固定不動的。
手法三：用大拇指交替順著乳腺往乳頭方向捋。如果乳房有硬塊，就用大拇指交替著，連揉帶捋地把硬塊往乳頭方向擀。
手法四：如果腋下有腫塊，就用手心邊揉邊擀，往胸和乳頭的方向捋。腋下腫塊會特別疼，手上動作要輕。
手法五：兩個手掌半握拳弓起來，拍一拍乳房，讓乳房彈起來，給下奶的乳腺騰出地方來，乳腺不擠，走奶才會順暢。
手法六：三個手指放在乳暈上，邊揉邊往乳頭方向捋。
手法七：用紙巾捏住乳頭，上下左右抖一抖，晃一晃它。
手法八：最後用兩個手指往下摁住乳暈，捏著往上一挑，出奶眼就多了，可以看到奶水出來了。完成手法一到八後，讓產婦用溫而不燙的濕毛巾把乳房擦洗幹淨去泵一次奶，10-15分鍾即可。再重複以上過程揉一次+泵一次奶，這一套按摩流程就完成了。
1、打圈按摩這時候其實就跟北方人平時揉麵團是一樣的，要堅持以順時針方向輕輕地轉圈揉，注意力道不要太大，栗子媽強調一下，不是越使勁效果就會越好
2、打通乳腺
在這個時候，如果碰到有硬塊或是奶結的地方，要把這個“堵點”靠近乳頭的那一段先疏通。注意四個手指的指節應該是來回不斷動的，而不是固定不動的。
3、推趕法
如果在上一步已經將堵奶的位置打散了之後，就可以用這個方法把奶水趕到乳頭的位置，從邊緣往中間推。
4、為下奶的乳腺留足空間
這樣做主要是為走奶的乳腺留出空間通奶，隻有乳腺是暢通的，奶水才能順利排出。
5、反複疏通
完成這個動作之後，可以先用紙巾捏住乳頭，隨意晃動一下，然後用兩個手指往下按住乳暈，應該就會有奶水流出了。待用溫毛巾擦拭幹淨之後可以先手動或是用吸奶器將奶水吸出。
每個正在或是準備母乳的媽媽都是很辛苦的，在這個時候，希望寶爸和家裏人能多照顧新媽媽的特殊情況，多幫忙帶帶娃，或是做些力所能及的小事。
