吃魚油軟膠囊好處是可以達到潤腸通便效果，還具有軟化血管作用，也能達到鎮靜和催眠的效果。
1、潤腸通便：魚油軟膠囊在吃了之後能夠加速胃腸道的蠕動功能，還可以增強胃腸道的吸收以及消化能力，改善腹脹氣和胃脹氣的症狀，同時還可以幫助大便盡快排出，改善大便幹燥及排便困難，對於惡心嘔吐和食欲不振等症狀都能起到調理的效果。
2、軟化血管：魚油當中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸在攝入到人體之後可以達到抑製低密度脂蛋白生成的效果，而且還可以促進高密度脂蛋白的生成，達到軟化血管以及增強血液流量的作用，幫助改善心腦血管內皮細胞受損的症狀，也能達到預防心腦血管的發病幾率和複發幾率。
3、鎮靜催眠：魚油膠囊還具有鎮靜催眠功效，對神經係統有保護的效果，還可以促進神經係統修複，幫助改善睡眠質量，能夠緩解入睡困難和睡眠不安穩，同時對於夜裏容易驚醒和不能進入到深睡眠等症狀，都能起到改善的作用。但是魚油膠囊是不可以長時間或者大劑量服用的，必須要在醫生的指導下服用。
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