體寒便是手腳冰涼，一種是陰虛內熱的主要表現，這種是非常容易肥胖症的，由於是寒濕造成的肥胖症，就需要特殊的方式 開展減肥瘦身了。那麼，濕寒體質的人如何減肥？
1、健身運動法祛濕減肥
去濕氣最先要排出來人體不必要水份，健身運動能夠讓人很多大量出汗，排出來人體不必要水份和內毒素。要想祛濕氣，何不多多的健身運動，不必一直坐下來平躺著，那樣確實十分不健康，我們應當每日分配適當的時間去鍛煉身體。健身運動全過程中還能消耗脂肪，做到瘦身減肥的實際效果。慢跑、遊水、瑜伽健身全是理想化的健身運動祛濕減肥方式 。
2、食治療法祛濕減肥
日常飲食多攝入一些利濕、健脾胃、祛濕的食物，如薏米仁、紅豆、淮山藥、東瓜、海帶絲等。尤其是女性朋友平常可以吃點薏仁米，將薏仁米熬出粥，這類流質食物能夠協助減輕胃腸工作壓力，有利於消化道的身心健康，更關鍵的是薏仁米的祛濕實際效果是最理想化的，能夠作為正餐服用。但是，甜瓜盡管有非常好的利濕功效，可是甜瓜寒性，身體素質寒濕的人不應多食。
3、拔罐法祛濕減肥
拔罐是祛濕氣很有實際效果的方式 ，並且還能舒筋活血，獲得許多人的青睞。最重要的是，拔罐還能協助減肥瘦身。根據拔火罐時強勁的吸拔力使汗毛孔充足伸開，皮脂腺和皮腺作用遭受刺激性而提升，合理調整脂類的新陳代謝全過程，皮膚表麵衰退體細胞掉下來，進而使身體內毒素、廢棄物加快排出來。肥胖症病人的體中過氧化物脂類高過標準值，拔火罐連通身體減肥瘦身要穴後，能夠使身體中過氧化物脂類成分降低，加快人體脂肪的基礎代謝，進而做到減肥瘦身目地。
拔罐減肥：是以陶罐為專用工具，運用點燃排出來管中氣體，導致空氣壓力，使罐依賴於施術位置，導致積血狀況的一種治療法。拔罐減肥是根據刺激性俞穴、調節經脈做到提升脾腎的功能，升清降濁來做到減肥瘦身這一目地。它可以依據肥胖症的部位挑選適合的穴道，部分選穴循經疏通，推動部分新陳代謝，清除部分人體脂肪做到局部瘦身的目地，做到“想減哪兒就減哪兒”的實際效果。
