冬天怕冷應該怎麼辦呢?

作者:fyy24  時間:2015-08-02 02:31:09  來源: 大眾養生網

很多人都知道在冬天怕冷是比較常見的事情,但其實人的熱量是可以維持冬天的溫度的,如果你經常怕冷的話說明你身體不好,那麼這個時候就要及時的調理,這樣才能夠讓你身體適應冬天的溫度,對你來說也是比較有幫助的,下麵小編介紹幾種卵生的調理方式,你可以跟著這些方法去調理。

冬天怕冷暖身食譜

1、當歸煮雞蛋

原料:當歸10克,雞蛋2枚,白糖適量。

做法:當歸煎水去渣,打入雞蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。

功能:滋陰補血。當歸為補血活血要藥,雞蛋滋陰養血。二者配用,有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚發癢。

2、黃芪大棗粥

原料:黃芪20克,大棗20克,白米50克,白糖適量。

做法:黃芪煎水去渣,加入大棗(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。

功能:益氣補虛。方中黃芪補氣固表,大棗補益脾胃,梗米補中益氣,健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。

冬天怕冷這些食物不能錯過

1、狗肉

能安五髒、暖腰膝、溫腎壯陽,性溫味甘。善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。

2、羊肉

含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效,曆來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進消化吸收。

經常吃這些食物的話能夠幫助你很好地起到驅寒的作用,對你的身體也是非常有好處的,而且你平時經常吃能夠對你的身體起到調理的功效,在冬天的時候也可以經常喝一些紅糖水,或者是經常吃火鍋,這樣能夠幫助你抵禦寒冷,尤其是對於經不住冷的女生來說。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃