對寒冷體質的人來說,體內產生的熱量是極少的,冬天四肢低於常人的溫度,夏天四肢都會比較冷,所以這些人,就需要吃一些溫熱的水果,如:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等,都是溫熱的水果。接下來我就來一部分溫熱給大家介紹一下,一起來看看吧。
山楂:熟食不會胃酸過多
山楂中的鞣酸與胃酸可導致胃酸增多,加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病,此外,山楂中的鞣酸與胃酸結合形成胃結石。而且山楂經過蒸、燉、烤、炒等熟加工後,可以避免這些情況的出現。
梨子:熟食可以止咳。
梨子是冬天最好的水果。由於冬天非常幹燥,容易上火、咳嗽,吃梨有潤燥、止咳的作用,吃熟梨效果更好。並且梨經過不同處理,可以對不同類型的咳嗽起到很好的緩解治療作用。
蘋果:熟食不會腹瀉,能止瀉
蘋果能通便潤腸,胃寒易腹瀉的人不太敢吃。蘋果經過熟製處理,具有收斂、止瀉的功效,不會引起腹瀉,還能起到清火、降脂的作用。另外,蘋果皮維他命、果膠含量較高,熟蘋果可以帶皮吃,可減少營養流失。
大棗:熟吃易消化更補身
大棗具有補中益氣、養血安神的良好作用,但生棗的外皮比較堅硬,很難消化,果肉中的鞣酸會導致胃結石。大棗經過熟製後更容易消化,營養物質的吸收和利用也得到提高,補益作用更強,非常適合脾胃虛弱的人。
上邊我要介紹的幾種溫熱水果,有山楂、梨、蘋果和大棗,都是比較典型的,都是比較典型的水果,如果可以的話,在吃這些水果之前可以做熟了再吃,營養價值更高,對他們來說是更好吸收的。無論如何,多吃水果對健康有益喲。
