腸胃不好晚上適合吃什麼食物

作者:xiaobao12  時間:2015-10-31 01:46:14  來源: 大眾養生網

腸胃不好晚上適合吃清淡易消化的食物,不會對腸胃造成刺激,具體情況和到醫院進行相關谘詢。

腸胃不好人群,晚上可適當的喝一些小米粥,小米粥中含有豐富的營養成分,具有促消化健胃等功效,也可喝一些山藥粥,山藥粥具有養胃健脾的功效,也可適當的吃一些爛麵條,不會增加腸胃負擔並且容易消化,但應注意攝入食物的量,避免過量使用,否則可能會加重腸胃負擔,造成腸胃不適症狀。

在晚上進食後,建議患者可適當的進行體育運動,如慢走或慢跑等,可有效減輕腸胃負擔,緩解腸胃不適症狀。

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