怎麼改善濕熱體質

改善濕熱體質可以選擇飲食調理，同時也可以通過藥物或者是物理的方法改善。

1、飲食調理：對於一些輕微的濕熱體質，一般在生活當中可以通過飲食調理，在生活當中多吃紅豆薏米粥或者蓮藕以及西洋菜等清熱利濕的食物，能夠使身體中的濕氣快速排除體外，但是飲食調理可能效果比較慢，可能需要長時間調理。

2、藥物調理：飲食沒有得到改善，可以在醫生的指導下口服健脾排濕的藥物進行調理，比如有參苓白術丸、藿香清胃膠囊，都屬於中成藥，可能在用藥以後效果比較明顯，可以改善濕氣過重的現象，但是一定要注意在醫生的指導下使用。

3、物理治療：如果濕氣比較嚴重已經影響了正常生活，出現了大便不成形或者是舌苔發厚的狀況，可以選擇針灸和拔罐，一般可以對身體起到養生保健的目的，主要是促進新陳代謝或者血液循環，有利於垃圾、毒素、濕氣或者寒氣排出體外，達到快速治療的作用。

在生活當中避免長時間站在一種潮濕的環境下，同時也可以適當的參加體育鍛煉。