肌肉自己跳動怎麼回事

1、冷刺激

冷刺激是肌肉跳動最常見的誘因,患者在日常生活中,如果經常呆在較冷的環境中,而且不進行運動,那麼在運動後,很容易出現肌肉痙攣的問題,這時肌肉會自動跳動。並且患者可以很清楚地感覺到,為改善這一問題,建議患者注意身體保暖。

2、電解質不平衡

出現了肌肉自身跳動的情況,電解質不平衡也會導致肌肉跳動。夏季天氣比較熱,如果這個時候還在進行大量的鍛煉,那麼身體就會出很多汗,此時體內電解質平衡會出現失調,導致肌肉跳動的情況發生。然而,這種現象是可以自行恢複的,不需要任何特殊處理。

3、肌收縮不平衡

如果在運動過程中,肌肉無意中受到了不良的損傷,此時就有可能引起保護性強直收縮,這種收縮主要表現為肌肉跳動。如果出現上述症狀,應立即停用跌打損傷藥,並在用藥過程中觀察療效。

肌自身跳動,可能由上述三個因素引起。要減少這種情況發生的幾率,要認真根據常見的誘因進行正確預防。日常生活中要注意保暖,不能做劇烈運動,如果出汗較多,要多喝點鹽開水。此外,還要保持健康的飲食習慣,多吃新鮮果蔬。