如何促進腸道吸收才好

作者:xuyan32810  時間:2016-01-10 17:26:03  來源: 大眾養生網

一般可以通過飲食清淡,適當運動,調整作息等方式促進腸道吸收通常較好。具體可根據患者自身情況選擇。

1、飲食調整:飲食上建議多以富含有維生素以及膳食纖維的食物為主,同時多咀嚼,通常可以減少胃腸壓力,促進胃腸功能吸收。

2、適當運動:可以通過適當運動的方式促進身體循環代謝間接對促進腸道吸收也具有一定好處。

3、調整作息:建議患者避免熬夜規律作息,保持充足睡眠,通常對於胃腸功能,蠕動吸收也具有一定好處。

除上述方式外,患者也可在專業醫生指導下,通過服用益生菌或者健胃消食片等藥物促進腸道吸收。

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