腰部是身體支撐力較強的部位，而且人們使用腰部力量的情況非常多，從站立到坐立都需要強大的腰部支撐才行，但是人體的腰部也不是鋼鐵做的，在超壓情況下也會出現病變，例如，腰部骨骼錯位是常見的現象，也叫腰閃了。下麵就來看看搬東西腰閃怎麼治療呢？
1、針灸治療
近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點，其一是，各種穴位刺激法的廣泛應用，除傳統的刺灸拔罐外，耳針、電針、穴位激光針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用於治療本病，並取得較好的效果；其二，在大量病例的對比觀察基礎上，篩選有效穴位和配方。最近有人分析驗證，發現損傷在足太陽經的以後溪療效最好；傷在督脈，水溝效果明顯；傷在足太陽和足少陽的，取腰痛穴最理想。另外，強調針灸同時配合自身運動，取同樣的穴位，配合自身運動者療效明顯高於不配合者。以上這些，都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。
2、按摩法
俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後麵的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1-3分鍾，再緩慢放鬆，減輕壓力。稍停片刻後，如此反複5-7次，再用拇指指尖掐痛處。
3、熱敷法
在腰部蓋一層薄布，將擰幹的熱毛巾敷在患處，上麵再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20-30分鍾。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裏熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。
