俗話說，傷筋動骨需要休息至少一百天，由此可以見骨頭損傷對於人體來說是非常嚴重的。大家日常生活中經常會發生一些意外，有的時候就有可能會導致骨頭骨折、扭傷等，如果肋骨扭傷怎麼恢複快呢?下麵給大家具體的講解下骨頭損傷從飲食方能到休息方麵都應該注意哪些。
一、概述
哥哥今年年初在建築公司上班的時候不小心從3樓摔下來了，去醫院搶救才保住自己的生命，在醫院住了都2個多月才出現，隻是還不能下床進行走路，哥哥的肋骨骨折很是嚴重，現在最起碼的翻身動作都變得很是困難，嫂嫂一直在身旁照顧著，每天都給哥哥做一些補充鈣質的食物或者是吃一些大骨頭讓哥哥能夠快點的痊愈變好，看到哥哥這樣真的很是心疼，想知道肋骨骨折的話應該吃什麼對身體恢複好。
二、步驟/方法：
1、 肋骨骨折的患者在初期的時候可以吃一些清淡的食物和新鮮的蔬菜，如豆製品，魚湯等，比較好咀嚼下咽。在肋骨骨折兩周左右的時候就可以多增加一些營養的東西了，多吃一些高營養的物質，比如排骨，骨湯等。
2、 肋骨骨折一般都是由暴力導致的，開始可能會出現局部的疼痛，還會不斷咳嗽。如果做劇烈的運動患者會明顯感到不適，疼痛會明顯加重。患者咳嗽的時候會非常的疼痛，甚至會影響患者的呼吸。
3、 肋骨骨折患者的骨折部位經過治療後會在二周到四周內自行愈合，患者應該盡量臥床休息，不要多做運動，愈合期間應該多食用一些高營養的食物，可以有效地幫助患者盡快康複，聽從醫生的醫囑，爭取早日康複。
三、注意事項：
肋骨骨折患者不能吃過於辛辣的食物，不能做過量的運動，否者有可能會使病情加重，患者應該多注意休息，特別是老年人更應該注意。
