揭秘趕走呼嚕的四種方法

作者:1米老頭  時間:2014-07-07 23:38:21  來源: 大眾養生網

當你和你的另一半在休息的時候,如果對方的呼嚕聲把你吵醒,那麼是不是很討人厭的呢?其實小編就是很討厭打呼嚕的男性朋友的,因為美好的一天都會因此而消失。今天就教你幾種方法讓男人告別打呼嚕!

1、我們可以選擇在睡覺的時候,用棒球狀的東西墊在我們的背後。為什麼會出現這種情況呢?很多人都是平躺睡覺時打呼嚕,側身就不打了,所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一個棒球,這樣就能迫使人在睡眠時選擇側臥姿勢。

2、對於趕走呼嚕的話,合適的枕頭是很有必要的,.選擇適當的枕頭。有的人認為之所以把枕頭墊高,是為了改善呼吸。事實上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利於呼吸通暢。

3、我們另外還是可以使用加濕器的。為什麼呢?原因很簡單。其實就是因為加濕器可以保持臥室空氣濕潤,這樣的話能避免喉部和口腔幹燥,也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

4、蜂蜜的好處是有很多的,不僅女性喝蜂蜜水的好處多,男性也是同樣的。如果睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜。

但是提醒大家的是,如果人太胖是會有很多的身體傷害的,不僅會導致高血壓高血脂高血糖的發病幾率增高,還能引發呼吸方麵的疾病的。那麼保持健康的身材就成了很有必要的事情了。其實像趕走呼嚕的保健常識,我們是可以平時多多的積累的,這樣我們的生活質量才會提高啊!

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