體寒的主要特征是手腳冰涼，在炎炎的夏日也許還好過些，但是到了冬天可就痛苦萬分了。當別人都穿著薄薄的衣服時，自己卻要穿得跟大包子似的。很多女性朋友都會出現體寒的現象，給生活帶來了不便。不過，通過下麵的中醫妙招，就再不用為體寒擔心了。
1、多喝生薑紅茶。“生薑紅茶”兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
2、經常泡腳。冬天腳怕冷可以用一個水桶裏麵裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果。產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
4、進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
有效的解決體寒問題還有很多的中藥方，上麵的方法很簡單，適合所有人使用，而且方法也很簡單，不需要花費很多的錢。相信上麵的方法可以幫助體寒的朋友消除煩惱，在這個冬天裏，讓自己的身體散發出熱量吧！
