一般媽媽們在生育完之後很容易出現奶水少的問題，但是有的時候並不能滿足寶寶生長的需要，不過奶水少可以通過一些方法或者改善飲食來追奶，以下我們就來說一下吧。
奶水少怎麼追奶？一、熱敷按摩通乳
熱敷會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。而按摩能刺激乳房分泌乳汁，媽媽可以用幹淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾。 同時還可配合下列按摩方式：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
奶水少怎麼追奶？二、讓寶寶多吮吸刺激
導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素，前者促進泌乳，後者促進排乳，這兩種激素協同完成哺乳功能。
當胎盤娩出以後，腦垂體開始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出，還需要通過寶寶的吸吮，來刺激乳房的感覺神經末梢分泌催產素。寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌，醫學上都稱之為“正反饋”，即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
因此，如果產後不及時給寶寶哺乳，乳頭得不到吸吮刺激，這兩個反射就不能及時建立，乳汁不能排出，泌乳將受到抑製。所以，要想產奶多，最為關鍵的，就是寶寶的吸吮刺激。
奶水少怎麼追奶？三、多喝湯
其實媽媽們除了喝下奶的湯，平時的湯也都可以多喝點，沒有煲湯，馬上煮個雞蛋湯也行，每餐都要喝湯，飯後2.3個小時也要喝湯。你會發現，喝再多的湯也很少小便，因為全轉成奶水了，多喝湯也是追奶的關鍵。
以上就是關於奶水少怎麼追奶的方法介紹了，奶水少一直是媽媽們擔心的一個問題，為了解決奶水少的問題，趕緊來了解一下方法吧！
