小米薏米紅豆粥有減肥功效嗎？

小米薏米紅豆粥是比較好的養生粥，製作比較簡單，調理腸胃的效果比較好，另外裏麵的熱量非常低，不但具有美容養顏的作用，還有一定的減肥瘦身的效果，適當的吃一些具有緩解壓力，抵抗疲勞的作用，另外對於小便不利有很好的利尿祛濕的功效。

1、提升精氣神

現代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活的常常發生的現象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。

2、利尿祛濕

薏米紅豆熬成粥後，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發揮，對於體內有濕、利水不通都有積極的療效。

3、健脾消腫

薏米紅豆熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

4、減肥祛斑

因為薏米紅豆粥可以消除人體內的水液，水液會停留在人體細胞內，逐漸產生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。