紅豆糯米粥的功效

紅豆糯米粥能夠增強體質和補血，同時還有健脾養胃的作用。

1、增強體質：紅豆糯米粥主要是由於紅豆和糯米製作而成，當中的營養價值相對來說比較高，含有大量的維生素、膳食纖維和微量元素，在吃了以後能夠減少一些疾病的發生，增強自身的免疫力，改善身體虛弱的狀況。

2、補血：紅豆當中含有大量的鐵元素，一般在吃了以後能夠促進消防蛋白的生成改善缺鐵性貧血，可以讓麵色變得更加紅潤，避免出現頭暈頭痛或者渾身無力的狀況。

3、健脾養胃：紅豆糯米粥一般比較容易消化和吸收，一般可以對胃黏膜起到保護的作用，能夠起到養胃健脾的作用，不容易增加腸道的負擔，比較適合胃部疾病的人使用，比如胃炎或者胃潰瘍。

紅豆糯米粥雖然營養價值比較高，但是要注意，如果身體當中出現了上火的人盡量不要吃，因為紅豆屬於一種溫熱性的食物，可能會導致上火加重，平常除了喝粥以外，還要補充一些新鮮的蔬菜和水果以及優質蛋白質的食物，營養比較充足，減少營養缺乏。