胃部疾病是一種常見的疾病，發生胃病的人們經常是因為飲食不規律。或者是飲食結構不合理，可能會發生暴飲暴食，或者是有的是沒有注意自身的保養。那麼應該注意飲食的調節，多吃一些養胃的食物。粥是比較養胃的，可是哪種粥最養胃呢？
什麼粥最養胃
生活中很多常見的粥都具有養胃功效，像平時人們喝的小米粥，瘦肉粥以及紅棗粥等的養胃功效就都很出色，特別是小米粥，它能調理脾胃，提高人類腸胃功能，而且能補脾益氣，對人類身體有明顯滋補功效，而且能有效提高人類的脾胃功能。
養胃粥如何做
1、小米南瓜粥
小米南瓜粥是一種養胃功效特別出色的家常粥，在製作時需要準備，小米一百克，南瓜150克，要把準備好的南瓜去掉瓜皮和瓜瓤，切成塊狀，小米用清水淘，洗幹淨以後，與南瓜塊一起入鍋，加足量清水加熱煮開，再用中小火慢慢熬製成軟糯粘稠的粥，取出以後降溫就能食用。
2、紅棗大米粥
紅棗大米粥，也有一定的養胃功效，在製作時需要把紅棗清洗幹淨，再用清水浸泡幾個小時，然後入鍋加清水煮開，隨後再把淘洗幹淨的大米入鍋和紅棗一起煮，豬好以後取出加適量紅糖調味而直接食用，能緩解脾胃不和，而且能治療人們的胃寒與胃痛。
3、山藥百合粥
山藥和百合都是藥食兩用的食材，它們搭配在一起煮粥喝，養胃，作用也特別出色，在製作時需要把山藥提前去掉，外皮切成塊兒狀，百合用清水泡發，再準備適量的薏米，把它淘洗幹淨以後，與山藥和百合一起入鍋，加適量冰糖和足量清水一起煮製即可。
