對於大多數女性來說，生寶寶是她們的夢想，她們的生命也因為生寶寶而變得更加的圓滿，但是眾所周知，生完寶寶的女性大多數不是很健康，身體總存在各方麵的問題，那麼產後身子虛的調理辦法是什麼呢？首先可以從飲食方麵進行控製，然後再想想其他的方法，接下來讓我們一起來了解一下吧。
1．大棗益母草湯
大棗50克，益母草30克，紅糖50克。大棗、益母草洗淨，加水，大火燒沸，加紅糖改小火煎煮，至溢出藥昧即可。每晚臨睡前溫服，分娩後30天內連續飲用。可補氣養血、活血去淤。適用於產後體虛。
2．當歸紅糖蛋
當歸10克，紅糖50克，雞蛋2個。當歸洗淨後加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用。
可補血活血、促進子宮恢複。適用於產後體虛，分娩後1月內選用。
3．歸芪紅棗雞
當歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1隻，米酒、味精、食鹽各適量。
仔母雞宰殺後去毛、內髒，洗淨，在沸水中燙3分鍾。將洗淨的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調入食鹽、味精即可。吃肉喝湯．分娩後1月內均可以此佐餐。可補氣補血、活血健脾。適用於產後體虛。
4．鮮牛奶燜雞
仔母雞1隻，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，薑末、蔥花、味精、水澱粉、食鹽各適量。
仔母雞宰殺後去毛、內髒，洗淨，置沸水中燙3分鍾，撈起，晾幹。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸。將雞放入．待沸騰．改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤。再將豬油、牛奶、薑末、蔥花、味精和水澱粉一起勾芡，淋在已裝盤的雞塊上即可。佐餐食用。可補氣溫中、滋養五髒、生津潤腸。適用於產後體虛。
5．豬蹄雞骨湯
豬排骨200克，豬蹄1隻，雞骨200克，香菜10克，薑末、蔥花、味精、料酒、食鹽各適量。
排骨、豬蹄、雞骨洗淨，剁塊，同放鍋中，加水適量，大火燒沸，去浮沫，加薑末、料酒、食鹽，改小火煮至湯呈乳白色時，加香菜、蔥花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝湯。可健脾益氣、補腎益精、通乳下氣。適用於產後體虛、乳少。
以上對於產後身子虛的調理方法進行了介紹，我們可以看出大多數的調理方法都是從飲食方麵而言的，其次產後女性本人要注意的問題也比較多，不僅要注意保暖，而且還要注意作息方麵的問題，不要經常熬夜，不然身體會變得越來越差。
