炒黃豆芽的做法

作者:小雨  時間:2014-04-16 12:27:59  來源: 大眾養生網

黃豆芽便宜、營養好,是老百姓餐桌上的一道常見菜,黃豆芽一年四季都可以吃到。豆芽可以從菜市場買,也可以自己在家發豆芽,自己發豆芽放心,沒有化學原料,沒有化肥,自己發的豆芽口感奇好。可以選用當年的新鮮黃豆做原料,經過挑選、洗、泡以後就可以發豆芽了。

炒黃豆芽的做法

豆芽的營養豐富,在發豆芽的過程中,每天可以讓豆芽曬兩個小時的太陽,營養更好,不可以曬的時間過常,否則,影響豆芽的口感,豆芽菜的做法很多,可以涼拌吃,也可以炒著吃。


冬筍熗黃豆芽

主料:黃豆芽 輔料:冬筍、豬瘦肉    調料:花椒、水澱粉、鹽、雞精、料酒、香油、蔥、薑    烹製方法: 1、將黃豆芽洗淨,冬筍切成粗絲,分別用沸水焯一下,撈出瀝幹水分; 2、將肉切成絲上漿,放沸水中劃散撈出,瀝幹水分放涼,用蔥薑、花椒分別炸出蔥薑油和花椒油備用; 3、將焯好的黃豆芽、筍絲、豬肉絲,放入器皿中加入香油、花椒油、蔥薑油、鹽、雞精拌勻即可。

黃豆醬炒豆芽

原料:黃豆芽500克 火腿3片 做法: 1、黃豆芽洗淨後瀝幹水分備用。杭椒和小紅辣椒去蒂,斜切成片。火腿切絲。 2、鍋中倒入油大火加熱至4成熱時,改成小火,放入黃豆醬炒出香味兒。 3、改成大火,放入杭椒片,小紅辣椒片和黃豆芽翻炒2分鍾。倒入清水,生抽,加蓋煮3分鍾。 4、打開蓋子,調入鹽和糖攪勻,放入切好的火腿絲即可。

香噴噴的兩道黃豆芽菜介紹完了,黃豆芽菜維生素c的含量在眾多蔬菜中最高,常吃黃豆芽菜可以減少感冒的次數,黃豆芽菜鮮美,可口,在做的過程中可以燉爛乎一點,老人、孩子都可以吃,都喜歡吃。黃豆芽菜是一種大眾化的好菜。

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