做菜是一門學問，當然也是一種技術，有了好的方法，我們才能做出美味可口的菜肴，今天就為您介紹一種既好吃又飽眼福的全麥雜糧酸奶吐司麵包做法吧！
1.按先濕後幹的順序在麵包機內桶裏放入除了雜糧外的材料，麵粉開窩，放入酵母。和麵2個程序30分鍾後放入雜糧材料再和麵一個程序15分鍾。進入第一次發酵60分鍾，發麵團到原麵團的2-2.5倍
2.取出一發好的麵團，揉壓排氣，並給分割成三個等量小劑子，進行15分鍾的中間醒發
3.將中間醒發好的小劑子用擀麵杖擀薄，卷起來，再一次擀成舌形，複卷起來，放入吐司盒，排好
4.將整形好的麵團放入烤箱，加一盆熱水進行二次發酵，時間為40左右，待麵團發酵到吐司盒的8分滿就可以 取出，預熱烤箱190度
5.烤箱中下層放入吐司盒，烘烤30分鍾左右（視個人烤箱脾氣而定）。烤好麵包取出吐司盒，取去蓋子，立刻倒扣取出吐司麵包，放在烤網上晾涼，即可切片食用
平時休息的時候，不要老是吃外賣或者去外麵吃飯，畢竟現在視頻安全也是一個非常大的問題，自己根據上麵的介紹，自己動手做一下全麥雜糧酸奶吐司麵包
活出來氣質！問#我超級喜歡吃南瓜餅，今天懶懶的不想出去買，想著還不如自己在家製作。我家裏隻有麵粉，可以用來製作成南瓜餅嗎？大眾養生網小編解答：南瓜餅可以使用麵粉
再賤就再見問#家裏買了生燕麥片，然後說是早上的時候當作早飯吃的，這樣的話纖維素比較高，而且是可以減肥的，但是應該是怎麼煮口感會比較好啊？大眾養生網小編解答：生燕
落花無相依問#奶奶她已經睡了，有那些胃病，所以在平時的飲食方麵也是特別的注意，請問小麥胚芽粉的話應該要怎麼吃？他有沒有什麼好的方法？大眾養生網小編解答：如果說有
尛嘴巴嘟嘟問#我是一名公司小職員，每天都有加不完的班，而每天晚上加班時候都會很餓，所以我就選擇吃全麥麵包，但聽說吃全麥麵包也會讓人長胖，是真的嗎？大眾養生網小編
無聊的生活問#我很喜歡吃粥，而且吃起來也是非常的好吃，我聽說燕麥米煮粥很好吃而且比較好煮，通常情況下燕麥米煮粥怎麼做？大眾養生網小編解答：通常情況下燕麥米煮粥裏
蹋上丶光棍路問#不瞞大家說，我就是一頭吃貨，我喜歡吃各種各樣的餅幹，但是朋友都說餅幹吃多了會長肥，隻有吃全麥餅幹才不會，那麼，全麥餅幹有哪些呢？營養價值和功效是
