疾病來時悄然無聲，但是對人體的危害卻是極大的。所以，為了防病，我們得改變自己的生活狀態。而改變，首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下麵小編就來說說關於甘筍無花果煲菜花魚這道菜的做法。
1.食材：菜花魚、胡蘿卜、龍骨和無花果。
2.12將龍骨洗淨，飛水；將胡蘿卜洗淨、去皮、切塊；將無花果洗淨；將龍骨、胡蘿卜和無花果放入湯鍋中，一次性注入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，轉小火煲30分鍾。
3.21將菜花魚洗淨，放入炒鍋中，雙麵煎至一下。
4.倒入滾湯，煮10分鍾。
5.倒入湯鍋中。
6.蓋鍋蓋，大火煮滾。
7.轉小火煲1.5小時，即可關火。
甘筍無花果煲菜花魚理解起來並不難，但真要做好它，其實也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習。
