清熱祛濕涼茶可以選擇金銀花茶、菊花茶、陳皮茶、茯苓茶、苦瓜茶等，要盡量避免過量攝入，否則會對身體健康造成危害。
1、金銀花茶：可以達到清熱解毒功效，能幫助體內熱氣排出去，有利於改善口腔潰瘍和口舌生瘡。
2、菊花茶：可以去除體內熱氣，能幫助改善咽喉腫痛和聲音嘶啞。
3、陳皮茶：可達到解渴消暑的功效，能促進唾液分泌，有助於改善口幹舌燥。
4、茯苓茶：可達到排寒祛濕功效，能改善體內濕熱比較嚴重所引起的身體水腫。
5、苦瓜茶：可以達到去除體內濕氣和改善濕寒的症狀，有助於改善下肢疼痛、身體困重等症狀。
要根據個人情況選擇合適的藥物治療，對於脾胃虛弱的人群，要盡量避免過量攝入。
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