孕期媽媽養血食譜 豬肝西紅柿濃湯

作者:養生專家  時間:2013-05-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

番茄豬肝湯味道鮮美,番茄味甘、酸,性微寒,能涼血平肝;豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效,二者合用,能明目、補肝、養血,多用於貧血或浮腫,增強孕媽媽免疫力。


豬肝西紅柿濃湯


材料:

  大番茄2個、豬肝1小塊

  做法:

  1、番茄洗淨去蒂,放在開水中泡兩分鍾,去皮切成小塊。

  2、起油鍋,爆香蔥薑絲後,撈出扔掉。

  3、.豬肝在流動水下衝洗幹淨,放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片,放水下衝洗至無血水,瀝幹,放料酒,薑絲,蔥段,一點澱粉拌勻靜置。

  4、往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反複煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開加蓋轉小火燉20~30分鍾左右成番茄濃湯。

  5、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鍾,看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。

  小貼士:

  1、炒番茄的時候,加點糖一起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反複煸炒到出沙起糊了再放水燉。

  2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關火了,湯的餘溫會把豬肝內部燙熟。千萬不要煮過頭,那樣豬肝老了就不好吃了。

  3、豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效。

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