紅糖性溫潤,味甘甜,入肝脾經。其功效主要有益氣、助脾化食、補血化瘀等,還有散寒止痛的作用。
1、經期必有痛經的人群
這些人群大多是虛寒體質者,在計算自己經期即將到的時候,應該提前做好保健應對工作。提早喝紅糖水、暖宮防痙攣,同時不能過度勞累,久站勞動,更不能去遊泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能讓子宮更平靜順利地排出經血,並導致痛經。經期期間還應保持飲用紅糖水的習慣,持續暖宮,保證痛經的效果。
2、由於某種原因而發生痛經的人群
對這類人來說,由於經期前一些不良行為導致痛經,不必過分擔心,如偶然受寒導致痛經,可以抱著熱水袋溫暖子宮,用紅糖水暖宮來緩解子宮的痙攣,並不需要長時間喝,也不需要每次都喝。
3、經期晚期才開始痛經的人群
部分患者會在經期結束時才開始痛經,那麼提前喝紅糖水是沒有必要的,經期開始的時候飲用效果可能更好。飲用紅糖水要注意以下問題
1、由於紅糖是粗加工品,雜質多,細菌多,新媽媽喝紅糖水時,應煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾後冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水衝服。
2、因為紅糖具有活血化淤的作用,所以產後10天內食用是最好的,這樣有利於血性惡露和漿性惡露的排出。如果紅糖變成白色惡露,就不能再食用,也不能吃太多的紅糖,以免血性惡露排出的時間延長。
3、紅糖性溫,夏天少用,天冷時可適當多用。孕期經常吐酸水應少用或不用,以免胃酸增加而傷胃。
