夏天女孩們都喜歡穿的清涼一點，有些女孩穿裙子露出雙腿，會發現膝蓋上有淤青。女孩膝蓋有淤青啥意思呢?膝蓋出現淤青可能是長時間坐著不活動造成的，因為活動量少成了血瘀體質，血液運行不通暢造成了身體出現淤青。而膝蓋出現淤青可能是穿的褲子比較緊造成的。
可能你搜索血瘀體質的時候也會出現血淤體質，這兩種是不是同一種體質呢?下麵我們就先來解釋一下：
血淤是指中醫辨證中的一種證型。血淤即血液運行不暢，有瘀血。血瘀證可見於很多種疾病，一般而論，凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處，或血流不暢，運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，都叫血瘀。
一、血瘀體質的表現症狀身體無緣無故淤青
有些人身體較瘦，頭發易脫落，膚色暗沉，唇色暗紫，舌呈紫色或有淤斑，眼眶黯黑，脈象細弱等，還有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些則常有身上某部分感到疼痛的困擾，如女性生理期時容易痛經，此種疼痛在夜晚會更加嚴重。這種人屬於血淤體質。
血淤體質是由於長期七情不調、傷筋動骨、久病不愈而造成的。血淤體質易感肥胖並發症、消瘦、月經不調、抑鬱症等。
如果一個人臉色不太好，不但麵色晦暗，皮膚偏暗，還經常出現淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發紫，皮膚也總是幹幹的，那麼，他有可能就是血淤體質者，因為這都是體內血液運行不暢通，而引起的淤血內阻等病症。
二、形體征兆：麵色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，並容易牙齦出血。
三、性格表現：性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘。
四、易發疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
綜合上述，相信大家都知道自己是否屬於血瘀體質，如果是的話，那麼該如何調理呢?
一、首先一定要從活血化瘀入手，而不是急於進補。下麵教大家怎麼食療來化瘀，要知道是藥三分毒，顯然總是吃藥是不行的，所以要從我們日常的飲食中下手，才是最安全、最健康、最簡單的。
血淤體質的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等適合血淤體質者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等，適合血淤體質人夏天食用;適合血淤體質的人食用的海產品有螃蟹、海參等。
三、食療方：糯米酒燉豬腳
做法：把豬腳洗幹淨，斬塊，先用開水焯一下去血水。鍋中放糯米甜酒半瓶，起皮生薑若幹塊，去皮熟雞蛋若幹個和豬腳，然後加入清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃l—2小碗，喝酒吃豬腳、雞蛋。陽虛、血淤體質有痛經、月經延後、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，吃一冬天，到春天你會發現臉紅撲撲的，痛經也會明顯減輕。
