孕婦葡萄糖偏高怎麼辦

作者:zhang1  時間:2019-01-29 16:19:52  來源: 大眾養生網

一.孕婦葡萄糖偏高怎麼辦?

懷孕目前有血糖高的現象,要及時複查的,連續檢查三天,血糖高是可以控製的,血糖不是很高可通過飲食與運動加以控製,實在不行可以遵醫囑用胰島素加以控製。

二.孕婦血糖高吃什麼好?

1、血糖高的孕婦要少吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,但可以吃蘋果、橙子和柚子。而且,吃水果最好在兩餐之間,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。

2、孕婦血糖高要控製澱粉的攝入。如蠶豆,土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等澱粉高的食物,最好就不要吃。可選擇血糖指數較低的品種,如燕麥片、玉米麵和蕎麥麵等。

3、孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量,應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

4、普通人一日三餐,而血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐,每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式,對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

5、同時應增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性,減緩某些營養素排出,並減輕饑餓感。

6、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。

三.提醒

妊娠中、後期需增加蛋白質,如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質。

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