相對於年輕人，老年人的身體素質比較弱，常常會有頭疼腦熱的，需要好好照顧。一部分人老年人出現腿腳浮腫的情況，而且症狀越來越嚴重，有的甚至還出現疼痛、走路困難的情況。其實老年人出現腿腳浮腫需要注意，平時不要久坐，沒事的時候可以用手按摩按摩腿部，緩解症狀。
老年人雙腿浮腫怎麼回事
老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退，經過皮膚蒸發的水分減少，且心髒、肺髒、腎髒功能減退，內分泌功能也不夠穩定。這些因素綜合作用，使體內水鈉瀦留於皮下間隙，加重皮下水腫。
老年人腿腫脹的原因很多，如局部炎症、外傷，心功能不全引起下肢血液回流減少，肝功能異常引起低蛋白血症，血漿滲透壓減低，腎功能異常導致水鈉瀦留和低蛋白血症，下肢靜脈瓣膜功能不全、下肢深靜脈炎引起的血液回流受阻，甲狀腺功能減退引起的真皮層粘多糖沉積，絲蟲病引起的下肢淋巴回流受阻等等。
老年人雙腿浮腫的原因
1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎髒血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙液體聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫。當各種心髒病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。
3、肝性水腫。肝硬化時肝髒結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。
4、營養不良性水腫。
5、肥胖導致對腿部壓迫過大。
6、過度疲勞導致腿部血液無法回流，休息後會消退。
7、季節性水腫與身體狀況無關。
8、局部性下肢浮腫，多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
老年人雙腿浮腫怎麼辦
1、老年人腿腫脹應及時到醫院就診，才能查明病因，進行針對性治療。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關，要積極控製原發病，屬於特發性浮腫，無需治療。
2、無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調理，適量補充蛋白質，加強運動鍛煉，穿著鬆緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。
3、浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術等。這些藥物，應在醫生指導下合理應用。
4、適當多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。飲食節製，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
5、睡覺時下肢適當抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環。
6、適當的活動，促進血液循環。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫，不活動則血氣不通，更容易水腫。
老年人雙腿浮腫怎麼辦
7、吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。
8、注意保護腎髒，除經常檢查腎功能外，不要輕易使用藥物，以減少腎髒負擔。
9、選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。
10、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導致水分囤積體內。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。
11、瞄準維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
