濕氣重的人喝茶水比較好,比較適合喝紅茶。 濕氣重的病人會有頭痛困重的感覺,常伴有肢體困重麻木、肌肉酸痛倦怠乏力、完穀不化、口中粘膩等症狀。 病人的舌苔出現了舌苔厚膩厚膩的情況,有可能是由於濕氣重所致。 濕氣重有飲食失調、勞逸失度等症狀。
病人臨床可變現如下:1、濕邪剛開始侵入體內時,病人會感到頭昏沉沉,身體困重,全身不舒服。 此外,還會出現發熱、怕冷怕風、流清鼻涕等症狀。 2、關節:如果濕氣已經侵蝕到病人關節,關節也會出現疾病,有些病人會氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛、沉重等症狀。 3、消化係統:患者還常伴有口淡、口渴但不想喝水、倦怠乏力等氣虛、濕困的症狀。
薏米煮粥之類,平時要多食用排除濕氣的食物,比如薏米。 薏米能起到消腫、健脾祛濕、舒筋除痹等作用;紅豆能起到健脾止瀉、利水消腫的作用。 病人把薏米和紅豆放入水中煮熟,可利尿、除濕。 平時要堅持鍛煉,病人可堅持鍛煉,鍛煉不但能減輕壓力,而且能加快濕氣的排出。 鍛煉如跑步、遊泳等,能促進人體氣血循環,促進水分代謝。