一、按摩減咬肌的方法按摩也是消除麵部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。1、捏按麵部肉多的地方:塗上一些瘦臉的按摩霜(瘦臉精油也可以)，然後在麵頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按麵頰:手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。3、托下頜:用雙手輕托下巴，有節律地反複做1分鍾左右。4、輕托臉部:雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。咬肌肥大的原因一、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
二、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。三、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。四、大家都知道肌組織主要由鍛煉而成，而咬肌也不例外，少說點話、說話輕點、少吃點硬物，慢慢的都能改善。
笑臉問#我以前就是非常的喜歡吃東西，基本上一天到晚就是我的嘴巴不閑著，而且就是喜歡吃比較硬的東西，結果我現在的咬合肌比較大，有什麼辦法可以變小嗎？大眾養生網小編
歲月的嫵媚問#每個人都希望自己有一張瓜子臉，但是由於咬肌的存在，會影響到臉容的，看起來很難看，所以想問一下如何去除臉部咬肌呢？大眾養生網小編解答：很多人都是因為
咀嚼肌主要就是因為長時間的咀嚼才會變大的，所以如果是改變自己咀嚼的程度的話就會逐漸的變小的，而且在自己的咀嚼肌的位置也是需要進行適當的運動的話會比較的好一些，而
每天進行按摩咬緊牙齒，再找一塊撐得最大的那塊肌肉，用食指按住那個點，鬆開，牙齒咬肌放鬆，用食指順時針方向按摩十到十五分鍾，堅持三個月就可以緩解，平時要控製飲食，
首先是可以多按摩臉部肌肉比較多的地方，采用捏捏的手法，從裏到外拉伸，但要注意動作要盡量輕柔，平時也可以揉揉臉頰，平時經常用手掌貼在臉頰兩側，每次揉捏一分鍾左右，
醉死//溫柔鄉問#我是一名女生，我的臉有點大，而且咬肌特別的明顯，所以顯得臉不是很完美，我想要去掉咬肌，讓自己的臉變的瘦一點，請問咬肌在大按摩的情況下能消除嗎？
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