膝蓋疼痛是很常見的現象,尤其是在天氣變化或者氣溫驟降的時候,冬天天氣寒冷的時候最容易出現膝蓋疼痛和發涼的現象。膝蓋疼痛會對患者的生活和工作造成影響,疼痛感劇烈的話會影響正常的行走,所以及時的治療也是非常必要的,那麼引起膝蓋疼痛和發涼的原因到底是什麼呢?
關節疼痛在日常生活中並不是由外傷引起的,寒冷(尤其是持續的寒冷和較大的溫度變化)是引起關節疼痛的主要原因。
由於社會的發展,人們的審美觀念、生活習慣發生了很大的變化,人們越來越注重形式美。甚至在寒冷的冬天,很多人也不再穿著厚棉衣,而是盡量減輕身上的負擔,以適應現代審美觀念和快節奏的生活。但在體驗美感的同時,人們必須付出關節損傷的代價,因為寒冷會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。
不正確的鍛煉有些老年人喜歡登山,但如果沒有做好準備活動或運動量過大,也會引起關節疼痛。尤其是患有關節滑膜炎或骨性關節炎的人,更容易導致關節疾病發作或加重。爬山時,身體的重量全部加在一邊膝關節上,而膝關節所承受的壓力是站立時的數倍。同樣的情況發生在人們上下樓梯的時候。
膝關節行走習慣差,如經常穿不合腳的鞋子或穿著拖鞋、高跟鞋,會使膝關節長時間處於不正常的受力狀態,造成膝關節慢性損傷,引起疼痛。
按摩有些人在關節疼痛的時候盲目的按摩,由於按摩方法不正確或用力過大,反而會導致關節損傷和疼痛加重。
首先要注意保暖和防寒,不要過度活動。在長距離行走時,一定要選擇比較合適的鞋。出現關節疼痛的時候,不要隨意用力按摩。可以熱敷關節或靠近取暖器。
上麵所說的一些膝蓋疼痛和發涼的原因,都是由於原因造成的,才能更好的進行預防和治療。首先膝蓋要注意保暖,平時要做好膝蓋的保暖工作,冬天要注意保暖。可以用護膝、棉褲等。膝蓋過度彎曲也會造成損傷,要注意休息的時候要注意休息。
