秋天到了，天氣漸漸的開始幹燥起來了，人們也漸漸的開始要補充大量的水分。在這樣的一個秋天，人們常常會有這樣的一種感覺，就是嗓子十分的難受，總感覺裏麵好像有東西一樣。其實這就是一種叫做“秋燥”的現象。其實解決秋燥很好辦，多吃一些事物就好了。
百合
除含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合
作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，還對秋季氣候幹燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經，為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
梨
富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有清肺養肺的作用，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤便的作用。另外梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。
蘿卜
生吃蘿卜不僅能提高人體免疫力，並且具有良好的防癌、抗病作用。對於消除燥熱，消除體內鬱積的毒熱之氣，恢複精氣神很有作用，頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。但是蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。
這三種食物是很好的潤肺的食物，可以很好的解決人們有秋燥這個問題。如果你在秋天也經常感覺嗓子裏有東西的話，你不妨試試這幾種食材，說不定會很有效哦。
