由於生活習慣的不同,我的體質也會有很大的差別,寒氣大會影響身體健康,特別是到寒冷的冬季,女性手腳冰涼的現象會比較容易形成宮寒,這對女性的生育能力有很大的影響,但是想要更好的緩解我們一定要調整好飲食,下麵一起來吃什麼可以去除寒氣。
冬季吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開暖氣吃冰淇淋、喝冷飲不好;早晨是一天的開始,人體生理功能剛開始要開始旺盛,不要吃涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒,因為啤酒是寒性的,喝到胃裏,中樞神經會把冷的訊息傳到脊柱,容易引起腰酸背痛。
因人而異寒性體質的人要多吃溫熱性食物,它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用,能改善其衰弱、沉沉、萎縮、貧血等症狀。
此外,適量吃辣的食物,能散寒而且刺激內分泌,特別是性腺;酸性食物,可以收斂、生津益陰,防止濕氣在體內聚集。
不過,寒性體質的人,可以多吃芳香食物,如桂花、香菜、香椿等,也是不錯的選擇,可以自己選擇。
生薑紅茶:薑富含維生素、礦物質,鐵、鎂、鋅等都是人體易缺乏的,對人體有保溫、發汗、鎮靜、解熱、促進代謝等作用,是非常好的萬能藥。紅茶是茶葉中最具溫熱作用的,富含兒茶素,能促進代謝和排泄脂肪。紅茶中加入薑就是治手腳冰涼最有效的組合,除了除寒外,還能去除體內多餘的水分。務必試一試!
白芍
作用:白芍具有養血斂陰、瀉肝火、安脾肺、利小便的功效,屬於補血藥。
主要治療:血虛頭痛頭暈、崩漏虛汗、胸腹大肋疼痛、四肢攣急、瀉痢、月經不調、金瘡血不止、婦女胎產一切血病。
白術
作用:補益脾益氣、消除疲勞、健胃鎮靜、止汗、安胎、滋補、消除水腫、促進身體水分排出。與補血藥材同用,可補血,與補氣同用,可補氣。
主要治療:消化不良、不思飲、少倦怠、虛脹泄瀉、浮腫、胃內停水、黃疸濕痹、小便不利、頭暈、自汗、胎氣不安。
川芎
作用:活血去瘀藥,具有活血、行氣、去風止痛等雙重功效。
主要治療:用於活血時,多與當歸一起使用,能改善月經不調的症狀。
