失眠已經成了現在不少人在晚上常常遇到大問題，失眠會讓患者無法入睡，經常為噩夢連連，常常被自己做的夢吵醒，睡醒之後，半夜醒了就睡不著了，白天精神狀態不佳嚴重的影響到了記憶力和工作效率，那麼經常失眠多夢咋辦?如何對應失眠多夢的治療?
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢複正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治愈。
五、在臨床上，采用健腦睡寶綜合調治可取得快速、理想的療效。
長時間失眠跟我們的是腦部神經有很大的關係，比如神經衰弱，或是沒有自信心心理方麵原因，都有可能會引起失眠，建議大家平時要保證合理的睡眠，首先就要調整好自己的心情，在睡前聽一聽輕音樂，喝一杯純牛奶都是可以助睡眠的。
失眠多夢是很多中年男人或多或多都會遇見的情形，其發生與精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等諸多的因素引起。所以對於中年男人失眠多夢要注意放鬆心情、
當出現失眠多夢的時候，最好在飲食方麵多注意調理，可以在晚上喝一杯熱牛奶，熱牛奶當中含有很多的色氨酸，有促進人體疲倦的功效。也可以喝一些小米粥，吃一些蘋果，大棗，
失眠多夢是一種比較常見的失眠症狀，可以分為生理因素，心理因素和藥物因素三大部分。生理因素主要體現在精神過度緊張，過度疲勞或是性興奮等一些疾病而造成的，心理因素主
如果白天的生活思想壓力比較大的話，思想就會比較緊張，晚上休息的時候也是休息不好的，尤其是會出現一些精神緊張的病情，晚上出現失眠的概率也是比較大的，甚至是後期還會
失眠多夢的原因可能是因為神經衰弱造成的。要想減緩這種症狀，除了可以找醫生進行藥物調節以外，我們在平時的日常生活中也要注意。首先要注意不能在睡前喝大量的濃茶和咖啡
因為神經衰弱導致的失眠多夢，可以服用穀維素來營養神經，也可以服用安神補腦的藥物來進行調理，但是切記不能服用安眠藥來讓自己睡覺，因為這樣會對藥物產生依賴性。但是關
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