1、缺乏運動，食物的熱量得不到消耗，脂肪最容易囤積於腹部、大腿、小腿等部位。
2、除了天生腿粗外，平日飯後經常坐著，或長時間地站立，亦會將脂肪積集於下身，令大腿及小腿變粗。
3、愛吃鹽分較重食物，又或突然飲大量開水，肌肉又長時間無法伸展，水分未能排出體外，腿部容易因壓力而腫脹起來，很容易令過多的水分、多餘的毒素積於下身，令腿部變粗、形成腿部水腫。
4、不良的坐姿：無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。
5、長時間站立：有些人因為工作關係必須長時間站立，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。
腿粗怎麼辦：
吸脂瘦腿主要把大腿和膝蓋的脂肪快速溶化並吸出，定位精確，創口小，不留疤痕，術後能迅速達到雙腿纖細的效果。但是吸脂術難度較大，對醫生的技術要求較高，還存在大出血、脂肪液化壞死、皮膚表麵凸凹不平等手術風險。此外，並不是所有人都能接受吸脂瘦腿。包括皮膚嚴重鬆弛和皮下脂肪組織過少者、心肺肝腎等重要髒器功能減退者、對於自身形體要求過於苛刻者、年齡小於18歲、對麻醉藥過敏者等等。
跟著感覺走問#今天沒了一條新褲子，回家試穿感覺自己兩條腿不一樣粗細，左腿稍微粗一些，褲腿感覺也不較緊。也不知是什麼原因，怎麼就有這樣的情況呢，這多難看呀，該怎麼
獨奏、奈何橋問#我的小腿肚子特別粗，我的整個腿看起來就是上下一樣粗，很難看，我穿靴子也不好看，牛仔褲穿的撐的很胖。不知道該小腿肚子粗用什麼方法減？大眾養生網小編
我會等你問#我以前沒有感覺自己的腿有什麼不對勁的地方，然後我照照片的時候發現我的腿部就是兩條腿的粗細是不一樣的，有沒有什麼辦法可以變一樣啊？大眾養生網小編解答：
假裝狠辛福問#我比較喜歡運動，經常去跑步打球，所以肌肉比較多，但是我個頭不高，現在看起來小腿很粗，特別難看，有什麼辦法可以改善嗎？大眾養生網小編解答：肌肉型的小
不知不覺淪陷問#這段時間每次穿打底褲照鏡子的時候都感覺我的兩條腿粗細不一樣。左腿稍微粗了一點，感覺怪怪的，不知道這是什麼原因引起的？大眾養生網小編解答：一般來說
最好是適當做一些腿部的運動，來促進腿部脂肪的燃燒，每天還可以倒立半個小時，想要瘦腿就應該長期的堅持，不然不會有什麼很好的效果，在睡覺之前就不要吃東西了，也不要長
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