養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法,以期達到健康
你們知道嗎，我們的身體有幫助益壽的位置。下麵就簡單介紹一下，幫助我們增強體質，延年益壽。 1.腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有...
標簽：身體2013-07-02
每個人都希望有一個高質量的睡眠，但是總會有各種原因會導致失眠。 下麵就為受失眠困擾的您介紹按摩解決失眠的方法。讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。 (1)印堂穴： ...
標簽：None2013-07-09
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捶背其實就是養生，因為我們的背部脊柱有53個穴位。這樣對我們的髒腑有好處。下麵就介紹一下捶背的好處。 中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為它們是聯絡髒腑的通路，...
標簽：None2013-01-01
女人的容顏，美貌都是與生殖係統有很大的關係的，所以女人要保養好自己，就一定要保養好自己的卵巢等生殖係統，如何保養呢？用中醫的艾灸是最好的方式，我們看看應該艾灸身體的哪幾個穴...
標簽：男人2013-07-01
我們的眼睛很脆弱，經常受到疾病的騷擾。比如青光眼，現在推薦一種按摩方法，遠離青光眼。 按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一...
標簽：眼健康2013-05-01
現代人眼睛容易疲勞，用眼過度，所以好多人都近視。現在給大家介紹一下按摩的作用。保護一下我們的眼睛。 1.擠按睛明穴： 用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴先向下按，然後又向上...
標簽：穴位2013-09-08
有一些常見病讓我們很難受，都是由於小原因造成的。下麵給你一個很牛的方法，一穴就可以搞定。 一、落枕： 落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上...
標簽：穴位養生2013-10-04
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牙痛是最讓人受不了的，不僅身體難受，人也容易變得易怒下麵告訴你一個小方法，可以止痛哦。 在手陽明大腸經上，手背第一、第二掌骨間當第二掌骨橈側的中點，有個合穀穴就是一個很...
標簽：牙疼2013-03-10
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現代生活很豐富多彩，人們也更注重保健。下麵介紹足療的方法，讓你在家就可以輕輕鬆鬆的享受專業的足療。 腳底有著關聯著全身大大小小各器官的穴位，按摩腳底可以有效助人舒筋解壓...
標簽：足療2013-03-08
養生，是一種時尚。下麵說一下女性養生。現在最受青睞的就是經絡養生了。看中醫為你解密。 小秘密一：小指尖端 所屬經絡：手少陰心經 效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心髒健康...
標簽：女性2013-03-01
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身體肥胖不隻是影響美觀，主要是會導致疾病。比如糖尿病、高血壓，據了解旁人比瘦人更容易得病。所以減肥刻不容緩。 午流注針法 減肥：每天上午7—9點，胃經經氣最...
標簽：None2013-03-06
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我們的心髒很脆弱，它總會出現這樣那樣的問題。心悸也是一種常出現的疾病，下麵我就教大家按摩治療的方法。 心悸是一種常見的症狀，一般認為與心髒活動過度有關。下麵介紹一種治療...
標簽：腋窩2013-10-08
失眠是多數人都會遇到的，失眠的原因很多，所以藥物如果不對症也是徒勞無功的。下麵就介紹一種按摩方式，緩解一下你的症狀。 一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握...
標簽：靜心2013-03-09
人體的穴位很神奇。下麵為大家介紹一下神庭穴。通過按摩經絡調養精神。通過按摩神庭穴可以改善神智不清、驚悸不安、頭痛、癲狂、癇症等。每天按摩50-100次，就可有效調控神經係統，...
標簽：穴位2013-09-05
不知道大家知道嗎，我們人體有保健特區，加強這些部位的按摩可以調節氣機，是氣息凝集，滋養器官。下麵我來介紹一下，。特別是睡前按摩，更能起到減肥、養生的作用。 推背 一方俯...
標簽：精神2013-01-01
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其實，我們日常生活中的一些小舉動就是在養生，你相信嗎?下麵我教一個大家一個方法，讓你輕鬆養生。 沒事撓撓頭，耳聰目明身體好，頭痛失眠消失了。我國自古就有撓頭養生的忠告。...
標簽：None2013-10-04
現在越來越多的人受亞健康的困擾，所以養生也越來越重要，這是改善人體環境，達到內外平衡的以中科學的方式。下麵介紹一下穴位改善亞健康的方法。 命門穴： 是人體督脈上的要...
標簽：穴位2013-01-04
我們的膝蓋和嬌氣，經常會受傷，而且隨著年齡的增長也會伴隨著膝關節的疼痛。所以怎麼保護它呢，現在中醫教你小絕招。 急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求， 膝蓋發涼找昆侖;膝痛中渚要...
標簽：膝蓋2013-08-03
人體的穴位很奇特，你對它有多少了解呢。在小說中被稱為死穴的穴位你之偶倒它的作用嗎?下麵介紹一下我們要害穴位。 死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為3...
標簽：穴位2013-05-10
頸椎病對人們是一種困擾。導致疾病的因素有很多，大家可以試試這種方法它可以有效的緩解。 病症：頸椎病常發生在中年以上年齡，頸椎發生退行性改變，加上急慢性損傷，造成椎間盤、...
標簽：頸椎病2013-08-05
你還在為失眠困擾嗎?不用愁，現在告訴你一個小秘密，不用吃藥，自己按摩就可以趕走失眠啦。 一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處...
標簽：None2013-04-01
對於女生來說漂亮永遠掛在嘴邊，總是在追求完美。為此不惜去吃藥，節食或花大量的錢去完成這一使命，但是效果與永遠與付出成反比。其實美麗是養出來的。下麵中醫就告訴你身體的秘密，讓你...
標簽：穴位養生2013-08-06
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我們的大腦每天要背負很多的任務，所以它的壓力很大，我們應該學會給大腦減減壓，讓它也輕鬆一下。 按摩術： ①全身放鬆，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鍾。 ...
標簽：大腦2013-03-09
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穴位按摩是中醫保健中一直癡迷的一項養生活動。但是想要精準的找到穴位可是個技術活。下麵讓中醫專家給你找個捷徑。 最易操作：小腹和腳底 揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集...
標簽：None2013-04-04
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不知道你對於耳朵的認識是後還停留在表麵，其實，耳朵是養生的重要器官。它可以預防愈多疾病。下麵就為大家從新介紹一下我們的耳朵。 耳朵日常養生保健法：耳朵為聽覺器官，能夠分...
標簽：耳朵2013-04-09
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我們的身體很奇特，別看小看每個部分。一個小小的穴位不僅可以緩解你的不適，甚至可以拯救生命。 1、止頭痛： 頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉...
標簽：穴位2013-06-10
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我們的雙腳在日常生活中承擔了身體的所有的壓力，它不僅如此，腳底的學問很大。它還承擔起養生的重任。 一、敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊...
標簽：腳底2013-09-09
所謂艾灸，就是以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。下麵介紹一些用艾灸緩解的小煩惱。 落枕 凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運...
標簽：艾灸2013-06-08
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擁有烏黑的秀發是讓人羨慕的。但是，現代人由於壓力、飲食等原因經常掉發。不僅影響了健康，而且外表上也大打折扣。 除了因疾病引起的脫發之外，自然脫發大都是頭部的血液循環不好...
標簽：湧泉穴2013-04-03
中醫的穴位按摩一直是被推崇的，很多穴位具有治療和保健的作用，我們平日保健不需要去推拿按摩的場所，自己也能給自己保健，這裏小編就教會您最適合男人的幾個按摩保健的穴位，自己就能...
標簽：男人2013-02-07
很多MM對於針灸減肥很好奇又很想嚐試，但是由於害怕這種針灸的方式而一直左右徘徊到底要不要去針灸減肥，這裏我們就來將針灸減肥的所有手法大揭秘。 至於一般常用的針灸減肥方式...
標簽：針灸2013-06-07
針灸減肥是現在深受女性朋友追捧的一種減肥方式，然而您知道針灸減肥減掉的是哪裏的贅肉嗎？你知道針灸減肥需要的花費是多少嗎？你知道針灸減肥一般都用什麼方式嗎？你知道針灸減肥的同...
標簽：針灸2013-06-04
針灸減肥不是每一種肥胖患者都能有效果的，肥胖的患者如果是病理性的肥胖則可以通過針灸減肥治療，並且是成年的肥胖患者療效最好，而對於一些生理性的肥胖，則針灸減肥是無法做到的。...
標簽：肥胖者2013-04-05
針灸減肥療效是很好，但是也要注意一些細節的方麵，比如說針灸減肥要堅持，並且配合著控製食欲，而且針灸減肥要到正規的大醫院去進行治療，針灸的時候如果遇到一些突發的惡心、嘔吐現象...
標簽：針灸2013-07-02
很多人都覺得針灸減肥效果好，見效快，而且是一勞永逸的事情，這樣的想法是萬萬要不得的，減肥永遠沒有一勞永逸的時候，不論用哪種方法減肥都需要長時間的堅持。但是現在人們對針灸減肥...
標簽：針灸2013-01-08
對於每個愛美的女生來說，減肥永遠是一個不退色的話題。減肥產品琳琅滿目，什麼方式的適合自己不不清楚。若果因為減肥損害健康就得不償失了。其實美眉們可以嚐試一下針灸減肥。針灸減肥是...
標簽：中醫針灸2013-06-10
中醫調解高血壓的方法有很多，最常用的也是最實用的就是通過經絡穴位的按摩的方法了，這些方法簡單有效，大家不妨來試一試。 按摩保健 按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用...
標簽：高血壓2013-06-08
中醫的經絡養顏已經成為了現代女性的一種養生潮流，健康、美麗，通過經絡調理便能做到，經絡調理通過推拿，按摩等方式刺激一些穴位，便能排除體內的毒素，調和經絡的組織，下麵就來介紹...
標簽：女性2013-05-07
很多人熱衷於刮痧，刮痧之後確實能幫助人們祛除疾病，趕走身體的不適，但是刮痧大家都知道刮痧的過程中和刮痧的前後有哪些注意事項嗎？ 刮痧，看似簡單，但也不能想刮哪裏就刮哪裏...
標簽：刮痧2013-05-03
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角結膜幹燥症是由於眼淚的數量不足或者質量差，導致的眼部幹燥的綜合症。嚴重的幹眼可以導致角膜上皮的損傷。皮膚幹燥時，可使用潤膚露。那麼眼睛的幹燥是怎麼造成的，又該如何防治呢? ...
標簽：針灸2013-10-01
針灸美容就是從中國傳統醫學的整體觀念出發，以針灸方法為手段，通過對局部皮膚及穴位的刺激，達到養護皮膚，美化容顏，延緩衰老，治療麵部皮膚病為目的的一種方法。具有簡便易行，無毒無...
標簽：針灸2013-08-04
中醫按照自然界變化對人體的影響，推算出氣血運行在每個節氣的變化，並依此製定出傳統的治療方法成為冬病夏治。由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，...
標簽：針灸2013-07-03
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。 過敏性鼻炎是鼻炎的一種。雷火灸法是雷火灸傳統醫藥的懸灸外治法...
標簽：針灸2013-03-05
現代女性猶豫不規律的生活飲食還有穿衣習慣，久而久之，會出現越來越多的身體不適的症狀，進而產生了諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，女性的寒性體質主要表現在宮寒、手腳冰涼、痛經、胃...
標簽：女性2013-05-08
據了解，我國每年新發中風200萬人，中風患者700 萬人，因中風死亡人數已超過全國總死亡人數的20%。而且，存活者中有2/3存在不同程度的殘疾;而僅高血壓每年導致包括中風在內...
標簽：針灸2013-09-01
保健灸法是中國獨特的養生方法之一，不僅可用於強身保健，也可用於久病體虛之人的康複。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達到和氣血、調經絡、養髒腑、延年益壽的目的。針...
標簽：針灸2013-02-02
坐骨神經是人體內最長的一根神經，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分布於大腿後方以及小腿、足部，指揮肌肉運動，傳導皮膚感覺。長期勞損或突然扭傷，可使腰椎間盤向側...
標簽：針灸療法2013-02-01
現在越來越多的人開始吸煙，吸煙對人體的危害非常之大，比如，吸煙會損害大腦，使青少年智力收到損害，更會引起家庭矛盾等等，但是迫於生活的壓力，有些人不得不借著吸煙來緩解壓力，但當...
標簽：戒煙2013-10-06
炎炎夏日，人們常常感到眩暈，中醫認為眩暈是由於情誌、飲食內傷、體虛久病、失血勞倦及外傷、手術等病因，引起風、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少，清竅失養為基本病機，以頭暈、眼花為主...
標簽：頭暈2013-09-10
肩周炎針對不同的時期，以及不同的症狀和嚴重程度，所采取的治療方法也是不同的。肩周炎的治療以保守治療為主。一般而言，治療得當，可以很快回複，如果患者病症較輕，則可進行自我按摩。...
標簽：肩周炎2013-08-02
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感冒是一個老生暢談的話題，各個季節，任何時間都有可能發生，從小孩到老人，一個都不放過，除了用藥的問題，那難纏的病症更是影響人的日常工作和生活，以下是小編為大家總結的按摩方法，晨起...
標簽：None2013-04-02
失眠是指入睡困難，輕者難以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為髒腑機能紊亂...
標簽：失眠2013-02-05
現代社會，人們都在為了生活而勞碌著，但不管你是因為伏案勞累，還是身心疲憊或不慎造成腰部扭傷，或腰肌勞損，均可自己按摩鍛煉。以下是小編為大家推薦的防治腰椎病的自我按摩法，希望能...
標簽：腰椎病2013-04-06
推拿醫術是中國古老的醫治傷病的方法，是目前中醫學的一個組成部分。 推拿是醫生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢複或改善人體的生機、促使病情...
標簽：兒童2013-01-05
女性是最愛美的了，尤其是臉部的皮膚更是被視為重中之重，光靠化妝品是不能解決根本問題的，試試中醫的按摩吧！七個步驟就能讓您的膚色亮麗有光澤。 很多女性都會受到膚色暗黃無光澤...
標簽：護膚2013-07-01
很多人多穴位都很好奇，知道有些穴位按摩了之後確實能緩解疼痛，治愈疾病，但是這些都是讓醫生給治療的，自己在家裏能不能也常按這些穴位呢？自己在家裏怎麼找到這些穴位呢？不用緊張自...
標簽：穴位2013-02-04
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女人最怕的就是歲月的痕跡了，年齡一大，很多斑點就顯露出來了：黃褐斑，蝴蝶斑，曬斑等等。最痛苦的是這些斑點不是通過化妝品就能掩蓋的，怎麼辦呢？試試中醫的方法吧：通過一些特殊穴...
標簽：祛斑2013-03-09
頸椎病已經是一種非常常見的疾病了，坐過辦公室的人都知道頸椎病的痛苦，除了脖子僵硬疼痛外，手指也會發麻，更嚴重者頭還會暈，這些疾病其實都是可以預防的，中醫裏麵著重按一下幾個穴...
標簽：穴位2013-06-08
肝腹水患者朋友在飲食上多注意和講究哪是對治療很有幫助的，到底肝腹水患者在飲食上注意些什麼呢?小編與大家分享一下這以下四條。 1.忌蛋白攝入過量： 因肝腹水多伴有肝功能的嚴重...
標簽：肝腹水2013-01-04
很多人都青睞穴位按摩，這種方法確實能解除人們不少痛苦，而且效果很明顯，夏季天氣炎熱，容易中暑或者得腸胃疾病，用這些穴位按摩可以解決不少問題，下麵看看專家教您夏季怎樣按摩穴位...
標簽：穴位2013-04-02
針灸的保健作用是中醫養生中不可或缺的一種養生方法，針灸養生已經逐漸越來越被更多人所接受。 通過針灸對人體特定穴位的刺激，激發經絡之氣，增進新陳代謝，可達到強身健體的目的...
標簽：針灸2013-09-04
中醫養生學中有腳底養生一說，中醫上腳底的穴位有很多，每個穴位都對應著身體的不同部位，而且腳底養生簡單易學，容易操作，是任何人都可以做的養生動作。 因為腳部特定部位與體內...
標簽：None2013-05-08
經絡穴位對很多人來說很神奇，穴位是否真的像武俠小說裏說的那麼神奇呢？我們今天來係統的來看一下經絡穴位的基礎知識，學習一下經絡養生的方法，下麵給大家介紹的經絡養生很適合大家...
標簽：養生2013-03-03
肺為嬌髒，肺很容易受到外部的侵襲，因此我們要保護好我們的肺髒，下麵三種方法，可以輕鬆地幫助我們解決肺部的問題： 上下顎運動：每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣(張大...
標簽：肺髒2013-09-09
肩周炎的發病率很高，症狀也很痛苦，患者往往手舉不起來，端碗都很困難，這些痛苦的肩周炎症狀其實可以預防，每天做好下麵幾個動作，預防肩周炎就不是難事了。 端肩 端肩能起到緩解肩...
標簽：肩周炎2013-08-08
越來越多的人喜歡在家中自己刮痧，但是知道刮痧的注意事項嗎？知道該如何刮痧嗎？知道刮痧的好處嗎？很多人隻是看過一些刮痧的視頻，便在家裏自己動手了，但其實不是這樣，刮痧對付一些...
標簽：綜合症2013-08-06
為什麼紅樓夢裏的賈母總是沒事就讓丫鬟給捶背呢？原來捶背是一種健康的養生大法，從古代便有捶背的健身一說，捶背能治療急證更能養生長壽，父親節來臨之際，好好學學該怎麼給老人捶背吧...
標簽：父親節2013-08-04
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導語：中醫有曰：通則不痛，養生也需如此，全身的各個孔竅都通了之後才能安神寧誌，祛病延年。人體有九竅，那麼如何保持這九個孔竅的暢通呢？下麵我們就來一一學習。 九竅即指人體的...
標簽：按摩2013-05-07
足底按摩已經成為了一種時尚的健康理療方式，通常足底按摩給人的感覺是放鬆，但是你知道按摩足底不同的部位是有著不同的功效的。下麵為你解讀這幾種不同的功效：瀉、溫、消、清。 瀉...
標簽：按摩2013-10-09
導語：老年常見病之一：便秘，是很多老年人困擾的問題，一些老人靠吃蜂蜜，纖維素保持大便通暢，殊不知中醫裏麵按摩一個穴位便能緩解便秘，看看專家是怎麼說的吧： 老人由於機體老...
標簽：穴位2013-07-02
很多女性都是虛寒體質，形寒肢冷，來月經時小腹冷痛，月經綿綿不止，淋漓不盡，有時候還會延期，這些都是體寒的表現，這些問題看似症狀輕，其實很嚴重，有時候體寒會導致不孕，那麼如何...
標簽：陽經2013-08-01
導語：夜尿頻多，老是起夜，尿少清長，夏天還好，冬天就特別惱人了，尤其是中老年人最易患此疾病，如何調理自己的身體，讓此類疾病遠離呢？看看中醫是怎麼說的： 中醫理論認為，腎...
標簽：針灸2013-07-02
老年人身上經常會癢，癢就忍不住去撓，但是越撓越癢，一點也沒有緩解，因為這和普通的癢不同，是由於肝腎陰虛造成的，如何解決這個問題呢？ 現在就來教你怎麼做吧： 中醫認為...
標簽：皮膚癢2013-06-04
人總要衰老，一般年過四十視力就開始下降，看東西就有些困難了，這給我們帶來了很大的不便，但是中醫推薦：平時多按摩這些地方能讓老花眼的症狀減輕，從而預防老花眼。 具體按摩方...
標簽：按摩2013-03-08
脫發一直是中年男性所最討厭的症狀，頭發減少不僅使人看上去年老，更會減少人的自信，然而不僅僅是這些，頭發減少還預示著腎經的不足，下麵推薦幾個方法，讓頭發增多。 除了因疾病...
標簽：湧泉穴2013-09-05
很多年輕的朋友都曾經被痤瘡所困擾，痤瘡俗稱青春痘，世界上約有80-90%的人曾經被青春痘所糾纏，發病率這麼高，我們該如何防治痤瘡呢？ 皮膚科專家陳彤雲教授，多年來診治了無數...
標簽：痤瘡2013-02-02
導語：經絡養生也要遵循十二時辰，十二時辰對應著不同的髒腑，所以養生要懂得順應各個時辰的髒腑活動狀況，科學的進行養生。 子時心髒最脆弱 時辰 時間 對應經絡 子時 2...
標簽：經絡2013-03-10
更年期綜合征，又稱絕經期綜合征。婦女絕經期是從40歲以後至60歲，可長達20年左右。在這一階段中婦女所出現的一係列因性激素減少及機體衰老所引起的 以自主神經係統功能紊亂為主...
標簽：綜合征2013-08-05
將艾葉曬幹，搓取艾絨，製成艾柱，置於選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了。現將臨床常用養生與美容，並有良好效果的艾灸療法選介於下： 治...
標簽：美容2013-01-09
常食黑豆 可百病不生
9個飲食原則一生不得癌
立夏時節七種美味護心食物
身體7處暗示性能力
5種食物竟然是防癌聖品
