紅豇豆可以達到補氣養血的功效，同時還能補充身體所需要的營養成分，也具有潤腸通便和輔助減肥、健脾化濕的功效。
1、補氣養血：紅豇豆可以達到補氣養血的功效，有助於改善氣血虧虛和氣血不足，能緩解氣血雙虧所造成的四肢乏力和精神倦怠，同時對於麵色蒼白和肢體乏力都能起到改善的效果。
2、補充營養：紅豇豆裏麵的營養成分含量也是比較豐富的，含有多種微量元素以及礦物質元素，包括了鈣磷鎂鉀鐵，其中的維生素含量也是比較多的，這些都屬於人體必須要的營養成分，吃了之後能夠為人體提供營養，還能提高自身的免疫能力和抵抗力，對身體健康也是有好處的。
3、潤腸通便：紅豇豆還具有潤腸通便效果，裏邊的膳食纖維素含量是比較豐富的，吃了之後能夠加速胃腸道的蠕動功能，可以幫助大便盡快的排出，有助於改善大便幹燥以及排便困難，也能改善便秘。
4、健脾化濕：紅豇豆還具有健脾化濕功效，可以幫助加速人體的血液循環和新陳代謝，使體內的寒濕氣排出，達到調理脾胃功能的效果。
