菊花枸杞紅棗桂圓茶的功效與作用是養血明目以及滋補強壯，也具有健脾益腎的作用。在生活中可以適當喝一些茶水，但是要避免喝過於濃的茶水，也需要多做一些體育運動，可以增強自身的體質。
1、養血明目：菊花屬於是一種明目的茶水，枸杞裏麵的營養價值非常豐富，具有增強體質的作用，紅棗裏麵的鐵元素含量非常豐富，可以緩解貧血所引起的臨床症狀，搭配桂圓一起泡茶喝，可以起到養血明目的作用，讓自身的視力變得更加清晰。
2、滋補強壯：長時間做一些重體力活或者是在飲食上營養不良的情況下，可能會伴隨著身體虛弱，可以選擇用紅棗以及桂圓和枸杞一起泡茶喝，能起到滋補強壯的作用，讓身體的體質變得更好。
3、健脾益腎：如果個人的脾胃功能不是特別好的情況下，可能會對食物的消化以及吸收功能造成影響，可以通過喝菊花枸杞紅棗桂圓茶，能起到健脾益腎的作用，裏麵的菊花在喝了之後可以促進食物的消化以及吸收，桂圓可以起到活血化瘀的作用，還可以促進身體的血液循環。
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