我們上了年紀的老年人經常出現心神不安的情況，這種情況給我們的老人帶來了很大苦惱，同時也給我們的子女帶來了很大的影響，我們子女承擔起照顧老人的任務，讓我們很多子女不能正常的工作，可以說影響一家人，其實有一種湯可以很好的達到安神的功效，那就是寧心安神湯，很多人可能對於寧心安神湯的做法還不是很了解，下麵就讓我們一起來了解一下寧心安神湯的做法吧！
做法：
1、酸棗仁湯
酸棗仁搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽幹口燥、脈細弦等症狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。
該湯可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3、安神湯
將生百合蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁、麥冬、遠誌，以水煎，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用
6.6、養心粥
取黨參，去子紅棗，麥冬、茯神，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。
該粥可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
