玉米黃花菜排骨湯的做法有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-09-25 03:37:55  來源: 大眾養生網

做法一

材料:

豬小排半斤、玉米、泡發後黃花菜100克、小紅棗20枚、火腿5片、薑5片、草果1枚、蔥1節、黃酒4湯匙、鹽適量

製作方法:

1、排骨剁成約兩指寬的段,洗淨後,冷水下鍋,煮出血沫後關火。用熱水把排骨上的血沫衝幹淨。

2、將焯幹淨的排骨、玉米、紅棗、火腿、薑、草果、蔥,一起放入砂鍋裏,倒入熱水至沒過所有食材約8公分,再加入黃酒。大火燒開後,改小火煮約1小時左右,加入泡發的黃花菜(洗淨,去掉頂部老根),再煮約半小時,加入適量鹽調味即可。

做法二

材料:

紅棗、枸杞、玉米、黃花菜、胡蘿卜、排骨、醋、鹽、火麻油

製作步驟:

1、準備好紅棗、枸杞,將玉米、黃花菜、胡蘿卜切好、洗淨。

2、排骨切塊、清洗幹淨。

3、將準備好的,排骨、黃花菜、玉米、紅蘿卜、紅棗、枸杞放入鍋中。滴入2滴醋,起火燉30分鍾左右。

4、最後出鍋前加入鹽、2到3滴火麻油調味即可。

小貼士:

此湯選材一定要新鮮,記得加入2到3滴火麻油,這樣煲出來湯更鮮美。

做法三

材料:

排骨、玉米、黃花菜、薑、白酒、鹽

製作步驟

1.將排骨剁成塊狀,長短隨意。

2.玉米去皮、去絲,切成小段。

3.蔥切段,薑切片。

4.砂鍋內放水,將水燒開,將鍋內的血沫子倒掉(燒開即可,時間控製)!

5.往鍋裏倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,薑(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮半小時。

6.煲熟,加入少許鹽調味即可。

玉米黃花菜排骨湯的做法有多種,做湯的方式都是相似,隻是湯裏放入的食物不同,這導致湯的營養與味道也有變化,當然並不是放入的食物越多營養就越高,這也要結合食物的營養功效來看。製作玉米黃花菜排骨湯也是很容易的,隻是做湯的時候要把排骨過水,用水泡要注意時間,避免泡水久了後排骨營養有變化。

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