花生油主要能夠達到降低膽固醇的效果，具有輔助減肥的作用，也能補助自己所需要的營養成分，提高免疫能力，同時還有潤腸通便效果。
1、降低膽固醇：花生油當中的不飽和脂肪酸含量是比較豐富的，在吃了之後能夠達到降低血液當中甘油三酯和膽固醇含量的效果，有助於改善血脂比較粘稠的狀態，輔助改善高血壓和高血脂。
2、輔助減肥：花生油油脂含量是比較高的，在吃了之後能夠幫助胃腸道蠕動，有助於腸道當中的宿便盡快的排出，避免腸道當中的脂質物質過度沉澱，從而達到減肥及瘦身的效果。
3、補充營養：花生油當中的營養成分含量也是比較豐富的，主要是從花生當中提取出來的一種油脂，裏邊還有大量的脂肪酸和不飽和脂肪酸，其中也包含了卵磷脂和氨基酸、蛋白質，也含有多種礦物質元素以及維生素等，這些都屬於人體必須要的營養成分，能夠補充身體營養提高免疫力。
4、潤腸通便：花生油還具有潤腸通便功效，可幫助改善大便幹燥以及排便困難，也能改善大便排出不暢和肛門疼痛等症狀。
希望旋律沒定期問#看到雜誌上說花生油比菜籽油健康，建議多吃花生油，我們家長期吃菜籽油，是不是對身體不好？有必要改成花生油嗎？大眾養生網小編解答：菜籽油和花生油是
葵花籽油和花生油是從葵花籽和花生中煉製出來的，他們之間並不是相關聯的，而論功效的話，隻能說是各有各的好處，針對不同人群的營養需求不同，葵花籽油和花生油的功效也是
放開愛你走問#我是一名家庭主婦，平常就在家裏做飯洗衣服，我很喜歡做飯，而且很喜歡研究各種菜式，前幾天聽說炒菜用花生油挺好的，花生油生吃可以嗎?大眾養生網小編解答
你我不再導電問#老家中銀為有地，所以種了許多的花生，說是外邊的油不可靠，想自己種花生，自己榨油吃。請問，自己炸的花生油好不好呢？大眾養生網小編解答：自己榨的花生
甘油三酯是我們人體最主要的一種能量的來源是我們人體2大脂肪類之一，甘油三酯的平衡是保證人體正常活動的一個標準，由於現在人飲食上的改變，偏好高油，高熱量，少粗纖維
葵花油中含有非常豐富的脂類，是煉油葵花籽中的脂類成分，富含不飽和脂肪酸。葵花油中還含有維生素E等成分，具有調節血脂，調節血壓的作用。可補充各種微量元素、鉀、鈉等
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