火燒是一種流行於北方的地區的特色美食,而山東的驢肉火燒更是遠近聞名。不光是因為山東驢肉火燒曆史悠久,更重要的是因為山東驢肉火燒味道鮮美、清爽可口、香醇誘人。很多遊客在旅遊的過程中總要品嚐一下山東的驢肉火燒。而隨著時代的發展,山東驢肉火燒製作更加精良,也更加美味。那麼接下來就簡單介紹一下山東驢肉火燒的簡單做法。
原料:
麵粉(白麵)200克、酵母2克、溫水(約37度,即手溫)20克、牛奶110克。
輔料:
油、辣醬(或甜辣醬,甜麵醬)、燒烤料各適量、熟驢肉(切片)、黃瓜(切片)、千島醬。
做法:
1.將酵母放入小碗裏,加入溫水,攪拌均勻,放置5分鍾.。
2.將麵粉放入盆中,中間開窩,倒入酵母水,牛奶。
3.先將酵母水和牛奶混合攪拌均勻,再由內而外劃圈拌入麵粉,攪拌至液體和麵粉融合後,下手將麵團揉均勻(即三光:盆光,麵光,手光).。
4.取出麵團,在案板上揉麵約10分鍾至麵團光滑柔軟,收圓入盆,覆蓋保鮮膜,放置溫暖處發酵至兩倍大。
5.取出麵團,再充分揉麵10分鍾以上,排出多餘氣泡,最後揉成長條狀,均勻分成六等份,逐個揉圓,按扁,用擀杖擀成圓形薄餅。
6.最後餳發20分鍾左右,逐個用叉子在表麵紮幾個眼兒(紮透),鋪墊上屜。
7.開火,大火上汽後轉中小火蒸10分鍾,關火5分鍾後取出。
8.將每個小餅兩麵分別刷一層薄油,刷醬,撒燒烤粉料。
9.烤箱250度預熱,中層烤5分鍾至表麵微微上色即可。
10.取出烤好的小餅,橫切開,加入驢肉片和黃瓜片即可。
驢肉的營養極為豐富,每100克驢肉含蛋白質27克,其蛋白質含量比牛肉豬肉都高,而脂肪的含量很低,是典型的高蛋白、低脂肪食品。驢肉還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。驢肉中特有的氮浸出物,這些物質不僅能增進食欲,而且能增加肉的香味和味道。