白蘿卜是我們秋冬季節常吃的一種蔬菜，白蘿卜的營養價值很高，有利尿通便的作用，另外還有一定的止咳祛痰的功效，白蘿卜的吃法有很多，可以做菜，也可以生吃，都具有調養的功效，其中生吃白蘿卜也有一定的減肥的效果，我們來看一下這方麵的內容。
我國北方的人們比較喜歡生吃白蘿卜，生著吃能夠提高新陳代謝的能力，能夠有助於身體吸收碳水化合物，具有促進消化的作用，另外白蘿卜裏麵含有豐富的膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動，能夠有助於脂肪的代謝，是非常好的一種減肥的方法。
生吃白蘿卜在有些國家比較流行，是一種比較常見的減肥方法，如果想要取得良好的減肥作用，每天生吃的白蘿卜要盡量多一些，每天可以吃300克左右的白蘿卜。比如可以做成清爽的白蘿卜汁，或者做成鮮白蘿卜絲，都有很好的減肥的效果。
比如說可以把白蘿卜榨成白蘿卜汁，有助於人體的營養吸收，減肥的效率也比較好，可以把白蘿卜清洗幹淨，去皮，然後切成小塊，放入榨汁機中，再加少許的冰糖，放入白開水，這樣榨出的白蘿卜汁清爽甜口。有很好的減肥的功效。
以上簡單的了解了生吃白蘿卜能減肥嗎？生吃白蘿卜有很好的減肥的作用，白蘿卜裏麵富含對身體調養功效的酵素，這種酵素加熱以後會出現損失，所以生著吃有助於減肥的作用，可以把白蘿卜榨成汁來飲用，減肥的效果是非常不錯的。
