眼睛怕光主要是由於眼部疾病造成的。眼睛怕光應該怎麼治療,首先要注意用眼衛生,通過適當的眼睛休息可以改善眼睛。
1.平時要注意用眼衛生。
應該是間歇性的,在電腦前工作時間不太長,應該是間歇性的放鬆眼睛,經常麵對電腦會導致眼睛幹澀、感光度降低等症狀。與此同時,操作計算機時要保持正確的姿勢。電腦桌前最好擺放一些綠色植物或濕溫調節器,以淨化周圍的環境。
2.眼球保健操
每日堅持做眼保健操,適時、有效緩解眼部疲勞狀態,配合音樂來做,效果會更好,而且舒緩的音樂更有助於緩解神經的緊張狀態。
3.常規檢查
定期檢查眼眼,預防眼部疾病的發生。特別在炎熱的夏季,易導致眼部疾病的發生。眼睛病例中常見病的結膜炎,應堅持每天多次按時滴眼藥水,保證充足的睡眠。眼睛不適應時最好不要做彎腰提重的動作,以免引起眼部不適。
4.飲食
飲食以綠色為主,尤其要多吃些水果、蔬菜和胡蘿卜等富含維生素b1的食物,此外還需要補充維生素b1,如:蔬菜、蛋類、奶類、蔬菜、柚子、番茄、棗、獼猴桃等富含維生素 c的食物,以保持眼睛的正常生理功能。
5.戴適當的眼鏡
適當的眼睛佩戴。特別是配戴隱形眼鏡,一定要定期、定時消毒,佩戴時切忌魯莽行事,以免眼睛劃傷。與此同時,戴眼鏡時,不能做太劇烈的運動,如從事劇烈運動,建議最好將眼鏡摘下,防止意外傷害眼睛。
