如果感到左胸出現隱隱作痛，這可能是因為心肌供血不足的原因造成的，與平時經常熬夜，過度勞累有關，如果平時情緒過於激動，也可能會引起這樣的症狀，這時候應該有所警惕，應該到醫院進行檢查，進行心電圖等方麵的檢查平時，要注意保持充分的休息，保證充足有效的睡眠。
如何才能預防心肌缺血的出現
1、合理飲食：粗細糧合理搭配，應以低脂飲食為主，攝取過量高脂肪食物可使血脂濃度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血症狀。2、勞逸適度：體力消耗後應躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鍾，上班久坐的人應該從桌旁站起來數次，每次3-5分鍾，這樣可以有效預防心肌缺血的出現。3、睡眠充足：一天的睡眠不應少於7-8小時。血壓正常或偏高的人要在睡眠時把腿部的床稍墊高7-10厘米，使雙腿和下肢稍高於心髒的水平線，有助於迅速入睡，避免心肌缺血的出現。
4、注意氣候變化：天氣炎熱人的代謝水平較高，加之大量出汗，血液黏稠，容易導致心肌缺血的發生，要特別注意補充足夠的水分，冬季則應適時增添衣物，注意保暖。5、積極治療原有疾病：高血壓、高血脂、糖尿病是導致心肌缺血的主要原因，已確診的患者應在醫生指導下合理選用有效的降壓、降脂、降糖藥物。6、定期檢查身體：三高患者應定期測量血壓、血脂、血糖，有條件者應定期做心電圖或24小時動態心電圖、運動試驗、超聲心動圖檢查，發現異常及早治療。
緩解心肌缺血大家要掌握的三個絕招
一、積極治療：因為心肌缺血對人身體危害很大，且該疾病多發生在老年人身上，老年人身體機能各方麵能力下降，患病後十分危險，因此我們要在發現一些心肌缺血症狀時及時的去醫院治療。心肌缺血治療主要是以擴張血管、改善心髒供血為主要。二、藥物治療、介入治療和手術治療：目前醫院的治療手段主要包括藥物治療、介入治療和手術治療等，服用藥物要聽從醫生醫囑，不可聽信偏方，擅自服用藥物。另外飲食方麵注意，控製食物熱量和糖分的攝取，少吃含有動物脂肪和膽固醇較高的食物，避免血液過於稠，少吃肉類，多吃蔬菜和水果，提供是適當的維生素，要保持體重，避免造成心髒的負擔過重。三、有規律的生活習慣：在平時要養成有規律的生活習慣，保證充足的睡眠，養成少食多餐的飲食規律，千萬不可以暴飲暴食，少吸煙喝酒，平時還可以通過食療的方式來治療心肌缺血，如海帶粥、木耳燒豆腐等。另外就是患者要加強有氧運動，平時可以去公園慢跑、打太極等，可以呼吸到新鮮空氣，鍛煉身體，提高了心髒的供血供氧能力，對於患者來說百利而無一害，但是一定要注意避免劇烈的運動，以防心髒難以承受造成意外的發生。
