女性在坐月子期間不僅要補充自身營養,還要注意防止上火,因為上火的話會導致寶寶在吸食乳汁後上火,還會導致便秘,還會加重產期患痔瘡的幾率。那麼對於女性月子來說,一定要知道坐月子的火氣大怎麼辦才好,才能在上火的時候及時的解決問題。
退火食品
綠豆綠豆能清涼解毒、清熱解煩,喝些綠豆湯或綠豆稀飯,對於脾氣暴躁、心煩意亂的人最合適,但哺乳媽媽要適量。
水果荸薺可作水果,也可與蔬菜搭配食用,可緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象,楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃;除了橘子、芒果等水果因熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等水果都能起到清熱排火的作用。
青菜白菜能清熱除煩,利尿。芹菜具有去肝火、解肺胃鬱熱、容易“上火”的媽媽常食有益。萵筍質地脆嫩,水分多,可清熱、順氣、化痰。適用於肺胃有火的哺乳媽媽食用。心經火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽吃茭白,能清熱解毒。蓮藕生食或榨汁均可,可清熱生津、潤肺止咳。百合具有清熱潤肺止咳的功效,能緩解媽媽咽喉腫痛、心煩口渴等症狀。
女性坐月子火氣大怎麼辦?
獼猴桃是一種水果，它含有豐富的維生素c,它能夠淡化人體黑色素，能夠補腎，增加人身體的微量元素。經常吃獼猴桃是不會上火的，因為獼猴桃能夠促進人身體骨骼發育。能夠利
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