補陽壯陽吃什麼好？

陽，是指陽氣。補陽，治療學術語，係補法之一，又稱助陽。腎陽為人身元陽，陽虛諸症多與腎陽不足關係密切，故補陽以補腎陽為主。症見形寒肢冷，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，陽萎早泄，舌淡苔白，脈沉弱等。

1.適宜食材

• 1、攝入充足的優質蛋白質；2、注意適量的補充維生素與微量元素；3、多食有利於養腎的食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 草莓
  • 黃瓜
  • 白果
  • 山藥
  • 西紅柿
  • 枸杞子
  • 蜂蜜
  • 獼猴桃
  • 檸檬
  • 豇豆
  • 石榴
  • 橘子
  • 核桃
  • 西瓜
  • 芒果

  楊梅

  柚子

  菠蘿

  紫薯

  茄子

  西芹

  菜花

  芋頭

  韭菜

  菠菜

  生菜

  芥菜

  南瓜

  絲瓜

  冬瓜

  苦瓜

  胡蘿卜

  油麥菜

  娃娃菜

  小白菜

  西蘭花

  銀耳

  黑木耳

  金針菇

  茭白

  香菇

  西葫蘆

  紫甘藍

  荔枝

  葡萄

  山竹

  桑葚

  櫻桃

  蘋果

  火龍果

  雪蓮果

  鬆子

  楊桃

  藍莓

  椰子

  海帶

  紫菜

  雪梨

  紅薯

  豆角

  卷心菜

  白菜

  雞蛋

  薑

  鵪鶉蛋

  杏

  香瓜

  牛油果

  姑娘果

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2.禁忌食材

• 1、忌辛辣、過鹹的食物；2、忌寒涼、油膩類食物；3、忌不易消化的食物 。
  • 蠶豆
  • 豬肉
  • 味精
  • 啤酒
  • 油條
  • 大閘蟹
  • 奶酪
  • 臭豆腐
  • 花椒
  • 辣白菜
  • 方便麵
  • 油餅
  • 鬆花蛋
  • 白酒
  • 可樂
  • 剁椒