減肥最根本的方法，就要從控製內分泌著手。在大自然裏，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑製脂肪產生。所以，隻要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的“脂肪製造機”一樣會不停運作，年終無休。
1.適宜食材
- 1、多食新鮮蔬菜和水果，保證無機鹽和維生素的需要；2、飲食清淡，多吃五穀雜糧；3、補充魚、肉、奶、蛋等優質蛋白質 。
減肥最根本的方法，就要從控製內分泌著手。在大自然裏，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑製脂肪產生。所以，隻要懂得食用，就自然不會發胖。否則，身體內的“脂肪製造機”一樣會不停運作，年終無休。
贛公網安備 36010902000212號