相信大多數朋友都曾因為吃得太油膩而導致腸胃不舒服，其實在生活中，有6種常見食物是清理腸道的好幫手，今天不如讓小編帶你來了解下吧。6種食物幫你的清理油膩腸道
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米，可降低血膽固醇並軟化血管。
銀耳
銀耳多糖有明顯的抗血栓作用。
紅棗
多食能提高機體抗氧化能力和免疫力。紅棗對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
紅薯
紅薯有很強的降低膽固醇作用。它含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，被稱為“腸道清道夫”。
菊花
有降低血脂的效能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽。
夠壞才男人ゝ問#我最近一直都覺得自己的腸胃特別的不舒服，有時候一直都會肚子咕嚕咕嚕的叫，缺少益生菌，請問如何增加腸道益生菌比較好呢？大眾養生網小編解答：增加腸道
畫船聽雨眠～問#我的寶寶已經4歲了，最近一直有一些拉肚子，今天中午抽時間帶他去醫院看了一下，說是寶寶腸道病毒感染，這種情況該怎麼辦？大眾養生網小編解答：你好，腸
≮最長的電影≯問#同事見到我，都說我最近氣色不好，問最近是不是吃上火了，我覺得氣色不好是因為腸道裏有太多的垃圾了，我想問問怎樣清理腸道垃圾呢。大眾養生網小編解答
擱淺得、時光問#最近身體總是有些不舒服，吃什麼東西都覺得胃裏麵難受，可能是由於最近應酬比較多吧，吃了太多油膩的食物，所以感覺排便什麼的也不好，這樣有兩三天了吧，
傷灬與世隔絕問#最近朋友的消化係統一直不太好，吃一點東西就會覺得很飽，聽說轉呼啦圈能促進腸道的蠕動，但是以前隻知道這呼啦圈能瘦身所以半信半疑，請問轉呼啦圈真的能
花季、莫淺憶問#最近總是拉肚子，不知道是不是吃壞東西了，可是家裏人和我吃的都是一樣的，為什麼隻有我拉肚子呢，我懷疑是腸胃不好，那該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：
