孕婦能吃鯿魚，但是必須要根據胃腸道的消化能力來選擇合適的攝入劑量，要盡量避免暴飲暴食，否則就有可能會加重胃腸道負擔，不利於營養成分吸收。
鯿魚裏邊的蛋白質含量是比較豐富，含有多種礦物質元素，包括了鈣磷鎂鉀鐵等，其中的維生素和卵磷脂、氨基酸成分含量都是比較豐富的，這些都屬於人體必須要的營養成分，在吃了之後能夠提高自身的免疫能力和抵抗力，對於胎兒的生長以及發育都是有一定好處的，而且還可以有效的改善體質，避免出現嚴重的體質虛弱或者是身體營養物質缺乏的狀態。而且這種魚類食物並不會對孕婦造成任何的影響，在懷孕期間是可以吃的。
在女性懷孕期間任何營養成分含量比較高的食物都可以少量的吃一些，但是都不可以暴飲暴食，否則就有可能會影響到營養成分的利用。必須要做到營養均衡和全麵，才有助於身體健康，不可以挑食或者是偏食。在懷孕期間還需要定期到醫院做檢查，及時了解胎兒的生長及發育情況，應多注意休息，保證充足睡眠時間，不要劇烈運動。
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霏琅咫天涯問#今天去菜場的時候買了一條鯿魚回來，但是以前都是做的魚湯，今天想要做紅燒的改善一下口味，應該是怎麼做的比較好啊？大眾養生網小編解答：鰻魚裏麵的營養價
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